Image
Bár tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás milyen fontos az egészségünk szempontjából, de elfoglalt időbeosztásunk miatt sokszor mégis nehéz időt szakítanunk a mozgásra.
2022. december 13.   ●  Kovács Emese

​Már egy kevés mozgás is csökkentheti a korai halál…

Kovács Emese
Image
A spenót, az amarantfélék családjába tartozik, rokonságban áll a céklával és a quinoával. Ráadásul nagyon egészséges, mivel tele van tápanyagokkal és antioxidánsokkal.
2022. december 12.   ●  Hamu és Gyémánt

4 indok, amiért érdemes spenótot fogyasztanod

Hamu és Gyémánt
Image
Az ásványvíz fogyasztása valóban több egészségügyi előnnyel jár, mint más vizeké? Megnéztük, igaz-e a felvetés.
2022. december 11.   ●  Kovács Emese

Egészséges-e valójában az ásványvíz?

Kovács Emese
Image
Az emberek akár 50 százalékánál is hiány lehet ebből a vitaminból.
2022. december 9.   ●  

Ez a legjobb vitamin, ha hasból szeretnél fogyni

Image
A reggeli félórás élénk gyaloglás csökkentheti a vérnyomást, a szívbetegségek kockázatát és az egészségünket is karban tarthatja.
2022. december 8.   ●  Hamu és Gyémánt

Kutatók szerint ez az egyik legjobb természetes módja a…

Hamu és Gyémánt
Image
Ha aggódunk a vérnyomásunk miatt, érdemes a lent felsorolt szívbarát italokat beilleszteni az étrendünkbe. Tudományosan bizonyított, hogy ezek az italok testmozgással és okos étkezési tervvel kombinálva segíthetnek a magas vérnyomás megelőzésében és ellenőrzésében. Mutatjuk is!
2022. december 7.   ●  Hamu és Gyémánt

3 ital, ami csökkenti a vérnyomást

Hamu és Gyémánt
Image
Mind a mandarin húsa, mind a héja rendkívül tápláló. Fogyaszthatjuk magában útközben, turmixolhatjuk, de lekvárt vagy éppen salátaöntetet is készíthetünk belőle. Az egyik legsokoldalúbb és legfinomabb gyümölcsről van szó. De mi a helyzet az egészségre gyakorolt hatásával?
2022. december 7.   ●  Hamu és Gyémánt

A mandarin 5 kevésbé ismert egészségügyi előnye

Hamu és Gyémánt
Image
Jobban jársz, ha félreteszed pénzed, minthogy ezeket megvásárold!
2022. december 6.   ●  Hamu és Gyémánt

4 táplálékkiegészítő, amit nem kellene szedned a…

Hamu és Gyémánt
Image
Legalábbis a férfiak esetében.
2022. december 5.   ●  Hamu és Gyémánt

Egy egyszerű étrendmódosítással drasztikusan csökkenthető a…

Hamu és Gyémánt
Image
Aggódsz a magas vérnyomás miatt? Próbáld ki ezeket a szívbarát italokat beilleszteni az étrendedbe. Rendszeres testmozgással és elővigyázatos étkezési tervvel kombinálva segíthetnek a magas vérnyomás megelőzésében.
2022. december 3.   ●  Kovács Emese

3 ital, amivel elkerülheted a magas vérnyomást

Kovács Emese
Image
A kálium a szervezet minden sejtje számára létfontosságú: felelős az energiatermelésért, a szív védelméért és még sok másért. Megmutatjuk, hogy gondoskodhatsz arról, hogy elegendő káliumot vigyél be a szervezetedbe.
2022. december 2.   ●  Kovács Emese

​5 jel, hogy nem jutsz elég káliumhoz − ezt teheted ellene

Kovács Emese
Image
A megfelelő étkezés a legfontosabb lépés bélrendszerünk egészségének támogatására. Ezeket a probiotikus élelmiszereket pedig érdemes beeépíteni az étrendedbe.
2022. december 1.   ●  Hamu és Gyémánt

5 probiotikus élelmiszer az egészséges bélrendszerhez

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!