Image
Minden gyümölcs egészséges és tápanyagokban gazdag, azonban ha figyelned kell a kalóriákat, érdemes inkább ezeket választanod!
november 18., 2022  ●  Hamu és Gyémánt

5 gyümölcs, amiben nagyon kevés kalória van

Hamu és Gyémánt
Image
A magnézium nélkülözhetetlen a szívverés szabályozásához, a vérnyomáshoz, az idegi átvitelhez és az izomösszehúzódáshoz is. Mégis, a dietetikusok ritkán kapnak kérdéseket ezekkel kapcsolatban.
november 16., 2022  ●  Kovács Emese

Tényleg segíti a magnézium az emésztést?

Kovács Emese
Image
Az utóbbi időben sok szó esett arról, hogy a zsír vagy a cukor a legnagyobb bűnös-e a táplálkozásunkban. De az egyes étrendi összetevőkre összpontosítva könnyen elsiklunk a teljes kép felett. Bár fontos megérteni, hogy a különböző élelmiszerek és tápanyagok hogyan hatnak az egészségünkre, a teljes…
november 15., 2022  ●  Hamu és Gyémánt

Miért a mediterrán étrend a legjobb?

Hamu és Gyémánt
Image
Vannak olyan zöldségfélék, amelyekre érdemes nagyobb figyelmet szentelni, hiszen rendkívül egészségesek, sokszor mégsem esszük őket. Pedig mindenhol megtalálhatóak és régen is nagy kedvvel fogyasztották őket.
november 14., 2022  ●  Hamu és Gyémánt

3 egészséges, mégis alulértékelt zöldség, amit gyakrabban…

Hamu és Gyémánt
Image
Mindenki tudja, hogy a cukrot mértékkel érdemes fogyasztani, hiszen a túlzott cukorfogyasztás számos egészségügyi állapotok problémához vezethet. Sokan emiatt olyan természetes édesítők felé nyúlnak, mint például a méz. De van különbség?
november 13., 2022  ●  Hamu és Gyémánt

Cukor vagy méz? Van egyáltalán különbség?

Hamu és Gyémánt
Image
Nem is gondolnád, mennyi minden megváltozhat a testedben!
november 12., 2022  ●  Hamu és Gyémánt

5 sokkoló hatás, ami a testeddel történne, ha nem innál…

Hamu és Gyémánt
Image
A kígyóuborka többszörös egészségügyi előnyökkel is rendelkezik, vízben gazdag, és nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Mi több, az uborka magas tápértékű is, számos fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Könnyű beépíteni az étrendünkbe, így semmiképp sem érdemes figyelmen kívül hagyni!
november 12., 2022  ●  Hamu és Gyémánt

7 ok, ami miatt érdemes lenne mindennnap kígyóuborkát…

Hamu és Gyémánt
Image
Itthon is egyre többen fogyasztanak papaját. Nem véletlen: a trópusi gyümölcs rendkívül finom, édes ízű, narancsszínű húsa és ehető fekete magjai, amelyek enyhén borsos ízűek, hamar megszeretteti magát, ha megkóstoljuk. De a finom ízén kívül mit kell tudni még róla?
november 12., 2022  ●  Hamu és Gyémánt

Fantasztikus hatással van a szervezetre, itthon mégis…

Hamu és Gyémánt
Image
A D-vitamin az egyetlen tápanyag, amelyet a szervezetünk napfény hatására termel. A világ lakosságának 50%-a nem jut elegendő napfényhez, hiszen pusztán a szabadban töltött idő nem egyenlő a megfelelő D-vitamin-bevitellel. Különösen igaz ez az őszi és téli hónapokra. Mutatjuk, miért különösen…
november 11., 2022  ●  Hamu és Gyémánt

3 érv, amiért kötelező ősszel és télen is D-vitamint…

Hamu és Gyémánt
Image
Bármikor jobb, mint soha, de az új kutatások szerint a vércukorszint szempontjából előnyösebb, ha a napnak egy adott szakaszában szakítunk időt az izzadásra.
november 11., 2022  ●  Kovács Emese

Ez a legjobb napszak a mozgásra, hogy kordában tartsd a…

Kovács Emese
Image
A leveles zöldek, a cseresznye, az avokádó és a friss halak azok az élelmiszerek, amelyek eszünkbe jutnak, amikor a legjobb gyulladáscsökkentő élelmiszerekről beszélünk.
november 09., 2022  ●  Kovács Emese

​A 6+1 legjobb gyulladáscsökkentő fagyasztott élelmiszer

Kovács Emese
Image
A vegán étrend az évek során egyre népszerűbbé vált, különösen az egészségük javítására törekvő emberek körében. De valóban annyira jó a szervezetünk számára, mint sugallják?
november 08., 2022  ●  Kovács Emese

A vegán diéta nagyon rosszat tehet az egészségünknek −…

Kovács Emese

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!