Image
Először napi 5 volt az ajánlott mennyiség, ma már az a cél, hogy a tányér felét gyümölcsökkel és zöldségekkel töltsük meg. De mennyi kell valójában? És ami még fontosabb, miért fontos ez?
2023. január 9.   ●  Kovács Emese

​5 dolog, ami a szervezetünkkel történik, ha elég…

Kovács Emese
Image
A kávé és a tea a világ legnépszerűbb italai közé tartoznak. Bár hasonló egészségügyi előnyöket biztosítanak, van néhány különbség. De melyiket érdemes választani?
2023. január 8.   ●  Hamu és Gyémánt

Kávé a fekete teával szemben – melyik egészségesebb?

Hamu és Gyémánt
Image
Sok szép vagy ártalmatlannak tűnő növényről feltételezhetjük, hogy biztonságosak – pedig többen is halálos mérget termelnek magukban. Ráadásul több Magyarországon is előfordul. Mutatjuk a legveszélyesebb növényeket, amelyekkel érdemes vigyázni a jövőben.
2023. január 8.   ●  Hamu és Gyémánt

Csak óvatosan velük: az 5 legveszélyesebb növény a világon

Hamu és Gyémánt
Image
Szereted a görög joghurtot, de félsz rendszeresen fogyasztani a zsírtartalma miatt? Hozunk pár érvet amellett, hogy mégse mellőzd az étrendedből.
2023. január 8.   ●  Kovács Emese

​A görög joghurt egészségügyi hatásai − 5 indok, amiért…

Kovács Emese
Image
A szénhidrátok elég rossz hírnévre tettek szert. Gyakran társítjuk őket az elhízással, a 2-es típusú cukorbetegséggel és számos más káros egészségügyi állapottal. Az igaz, hogy a magas cukortartalmú feldolgozott élelmiszerekből és a finomított gabonafélékből általában hiányoznak a fontos vitaminok…
2023. január 8.   ●  Hamu és Gyémánt

Nem ördögtől való: 5 magas szénhidráttartalmú egészséges…

Hamu és Gyémánt
Image
Jót tesznek a szénhidrátok? Vagy korlátozni kellene őket?
2023. január 6.   ●  Hamu és Gyémánt

Mi történik a szervezetünkkel, ha teljesen elhagyjuk a…

Hamu és Gyémánt
Image
Tényleg arra kellene törekedned, hogy naponta 10 ezer lépést gyalogolj, és igyál két liter vizet? Itt az ideje, hogy elválasszuk a valóságot a tévhitektől. Mutatunk néhány széles körben elterjedt hiedelmet azzal együtt, hogy mit mond most róluk a tudomány − így idén már megalapozott egészségügyi…
2023. január 6.   ●  Kovács Emese

Nyolc óra alvás és kötelező reggeli - a 6 legnagyobb…

Kovács Emese
Image
Rendszeresen mondják, hogy egészségünk megőrzése érdekében igyunk sok vizet. Egy új tanulmány most további okkal szolgál arra, hogy hidratáltak maradjunk.
2023. január 5.   ●  Kovács Emese

​Ezért fontos, hogy elég vizet igyunk: súlyos dolgot…

Kovács Emese
Image
A lenyűgöző tápanyagprofilú sajt fehérjét, zsírt, kalciumot, foszfort, káliumot és B12-vitamint is tartalmaz, ami a kiegyensúlyozott étrend egyik alapélelmiszerévé teszi. Azonban időnként rossz hírbe hozzák magas zsírtartalma miatt. De vajon mi történik a szervezetünkkel, ha mindennap sajtot eszünk?
2023. január 3.   ●  Hamu és Gyémánt

Mi történik a szervezetünkkel, ha minden nap sajtot eszünk?

Hamu és Gyémánt
Image
Akár fogyni szeretnénk, akár a vércukorszintünket szeretnénk ellenőrzés alatt tartani, vagy egyszerűen csak egészségesen szeretnénk táplálkozni, valószínűleg van egy listánk a tiltott élelmiszerekről. És ezen a listán gyakran gyümölcsök is megtalálhatók cukortartalmuk miatt.
2023. január 3.   ●  Kovács Emese

​5 „rossz" gyümölcs, amit valójában rendszeresen kellene…

Kovács Emese
Image
Egy új kutatás szerint számos, az életkorral összefüggő betegség − köztük a csontgyengeség, a szexuális diszfunkció, a cukorbetegség, a rák és a szív- és érrendszeri betegségek − előre jelezhető egy hormon segítségével a férfiaknál.
2023. január 3.   ●  Kovács Emese

​Egyetlen hormon megjósolhatja a férfiak jövőbeli egészségét

Kovács Emese
Image
A világ minden táján népszerű zöldség nem csak finom, de rendkívül egészséges is: alacsony kalóriatartalmú, tele van alapvető vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.
2023. január 1.   ●  Hamu és Gyémánt

4 indok, amiért több spárgát kéne fogyasztanod!

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!