egészség - Hamu és Gyémánt

Vannak olyan zöldségfélék, amelyekre érdemes nagyobb figyelmet szentelni, hiszen rendkívül egészségesek, sokszor mégsem esszük őket. Pedig mindenhol megtalálhatóak és régen is nagy kedvvel fogyasztották őket.

november 14., 2022 ● Hamu és Gyémánt

3 egészséges, mégis alulértékelt zöldség, amit gyakrabban…

Hamu és Gyémánt

Mindenki tudja, hogy a cukrot mértékkel érdemes fogyasztani, hiszen a túlzott cukorfogyasztás számos egészségügyi állapotok problémához vezethet. Sokan emiatt olyan természetes édesítők felé nyúlnak, mint például a méz. De van különbség?

november 13., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Cukor vagy méz? Van egyáltalán különbség?

Hamu és Gyémánt

Nem is gondolnád, mennyi minden megváltozhat a testedben!

november 12., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 sokkoló hatás, ami a testeddel történne, ha nem innál…

Hamu és Gyémánt

A kígyóuborka többszörös egészségügyi előnyökkel is rendelkezik, vízben gazdag, és nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Mi több, az uborka magas tápértékű is, számos fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Könnyű beépíteni az étrendünkbe, így semmiképp sem érdemes figyelmen kívül hagyni!

november 12., 2022 ● Hamu és Gyémánt

7 ok, ami miatt érdemes lenne mindennnap kígyóuborkát…

Hamu és Gyémánt

Itthon is egyre többen fogyasztanak papaját. Nem véletlen: a trópusi gyümölcs rendkívül finom, édes ízű, narancsszínű húsa és ehető fekete magjai, amelyek enyhén borsos ízűek, hamar megszeretteti magát, ha megkóstoljuk. De a finom ízén kívül mit kell tudni még róla?

november 12., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Fantasztikus hatással van a szervezetre, itthon mégis…

Hamu és Gyémánt

A D-vitamin az egyetlen tápanyag, amelyet a szervezetünk napfény hatására termel. A világ lakosságának 50%-a nem jut elegendő napfényhez, hiszen pusztán a szabadban töltött idő nem egyenlő a megfelelő D-vitamin-bevitellel. Különösen igaz ez az őszi és téli hónapokra. Mutatjuk, miért különösen…

november 11., 2022 ● Hamu és Gyémánt

3 érv, amiért kötelező ősszel és télen is D-vitamint…

Hamu és Gyémánt

Bármikor jobb, mint soha, de az új kutatások szerint a vércukorszint szempontjából előnyösebb, ha a napnak egy adott szakaszában szakítunk időt az izzadásra.

november 11., 2022 ● Kovács Emese

Ez a legjobb napszak a mozgásra, hogy kordában tartsd a…

Kovács Emese

A leveles zöldek, a cseresznye, az avokádó és a friss halak azok az élelmiszerek, amelyek eszünkbe jutnak, amikor a legjobb gyulladáscsökkentő élelmiszerekről beszélünk.

november 09., 2022 ● Kovács Emese

A 6+1 legjobb gyulladáscsökkentő fagyasztott élelmiszer

Kovács Emese

A vegán étrend az évek során egyre népszerűbbé vált, különösen az egészségük javítására törekvő emberek körében. De valóban annyira jó a szervezetünk számára, mint sugallják?

november 08., 2022 ● Kovács Emese

A vegán diéta nagyon rosszat tehet az egészségünknek −…

Kovács Emese

Tanulmányok kimutatták, hogy a rossz egyensúlyérzék komoly egészségügyi problémákkal járhat − és idősebb korunk előrehaladtával megnő az esések kockázata is. De van mód arra, hogy a tiédet jobbá tedd.

november 08., 2022 ● Kovács Emese

Miért annyira fontos a jó egyensúly? – 3 tipp, hogyan…

Kovács Emese

A magnézium szerencsére rengeteg tápanyagban gazdag élelmiszerben megtalálható. Az ásványi anyag rendkívül fontos a szervezet számára: több száz kémiai reakcióban vesz részt, és segít az egészség megőrzésében. Sokan azonban nem érik el a 420 milligrammos ajánlott napi értéket, pedig ez könnyen…

november 08., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 egészséges élelmiszer, amely kiváló magnéziumforrás

Hamu és Gyémánt

Több ezer műanyagrészecske kerülhet a szervezetünkbe egy-egy étkezés után.

november 07., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Érdemes azonnal kidobni a sérült serpenyőnket, ha nem…

Hamu és Gyémánt