Image
A kalcium a szervezetünkben legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag, mely a teljes testtömeg 2%-át teszi ki – mármint, ha minden rendben van. A kalciumhiány sokunknál fennálló probléma, jelei néha egyértelműek, van azonban, amikor nehezebb felismerni a tüneteket. Utóbbiból gyűjtöttünk most…
2022. november 1.   ●  Hamu és Gyémánt

5 alattomos jel, ami kalciumhiányra utalhat

Hamu és Gyémánt
Image
A citromos víznek meglehetősen nagy a sajtóvisszhangja, mivel pH-kiegyenlítő, zsírégető, bőrtisztító elixír. De vajon tényleg megfelel a hírverésnek?
2022. október 31.   ●  Kovács Emese

6 állítás a citromos víz hatásairól − megmondjuk, igazak-e

Kovács Emese
Image
Egy új tanulmány kimutatta, hogy elég mindössze négy hétig fermentált (vagy erjesztett) élelmiszert fogyasztani napi szintén, hogy jelentős stresszcsökkenést tapasztaljunk.
2022. október 31.   ●  Hamu és Gyémánt

Stresszmentes élet? Ha ilyen ételeket fogyasztunk, 4 hét…

Hamu és Gyémánt
Image
A megfelelő táplálkozás egyik kulcsa a tengeri moszatok és bizonyos tápanyagokban gazdag algafajták fogyasztása. Nemrégiben a tengeri moha is felkerült az óceánból származó, növényi alapú szuperélelmiszerek listájára. De mi is az a tengeri moha, és miért rajonganak hirtelen a táplálkozási…
2022. október 30.   ●  Hamu és Gyémánt

Mi az a tengeri moha? És miért érdemes fogyasztani?

Hamu és Gyémánt
Image
A sokféle szénhidrátválaszték közül itt van négy, amelyeknek minden héten helyet kell kapniuk a tányérodon, hogy támogassák egészségedet, kielégítsék táplálkozási igényeidet és fenntartsák energiaszinted.
2022. október 29.   ●  Hamu és Gyémánt

4 szénhidrát, amit minden héten enned kellene

Hamu és Gyémánt
Image
A sütőtök különösen népszerű a halloween idején, azonban egy kivájható nevető szájú lámpásnál sokkal több van benne. Nézzük, mi mindenre jó!
2022. október 29.   ●  Kovács Emese

5+1 egészségügyi hatás, amire számítanunk kell, ha…

Kovács Emese
Image
A tojás rendkívül egészséges és sokoldalú táplálék, ezért sokak számára népszerű étel. Különösen fontos a sütésnél, ahol szinte minden recepthez szükséges. Különböző okokból sokan nem fogyasztják, de szerencsére rengeteg olyan helyettesítő létezik, amit használhatunk helyette.
2022. október 29.   ●  Hamu és Gyémánt

5 tojáshelyettesítő, amit akár már ma is használhatsz – és…

Hamu és Gyémánt
Image
Nem titok, hogy a zöldségfogyasztás jót tesz az egészségnek. Bár a zöldségekben található konkrét tápanyagok fajtánként eltérőek, mindegyik kínál előnyöket.
2022. október 28.   ●  Kovács Emese

5+1 egészséges zöldség, amit minden héten enned kellene

Kovács Emese
Image
A narancs a tápanyagok és akülönféle növényi vegyületek, köztük vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok igazi kincsesbányája. Különböző tanulmányok pedig kimutatták, a narancs rendszeres fogyasztása több szempontból is előnyös lehet az egészségre.
2022. október 26.   ●  Hamu és Gyémánt

Ezért érdemes minden nap narancsot fogyasztanod!

Hamu és Gyémánt
Image
Sokan küzdenek a minőségi alvásért. A rossz alvás nem csak azt eredményezi, hogy másnap fáradtnak érezzük magunkat, de hosszú távon negatív hatással lehet egészségünk és jólétünk más aspektusaira is.
2022. október 25.   ●  Kovács Emese

Jobban szeretnél aludni éjszaka? Úgy látszik, ez az…

Kovács Emese
Image
Az A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely alapvető szerepet játszik a látás, a test növekedésének, az immunrendszer működésének és a reproduktív egészség fenntartásában. Ha az étrendünkből megfelelő mennyiségű A-vitamint viszünk be a szervezetünkbe, az megelőzheti a hiánytüneteket, amelyek…
2022. október 24.   ●  Hamu és Gyémánt

10 élelmiszer, amiben rengeteg A-vitamin található

Hamu és Gyémánt
Image
A zöld teát a világ egyik legegészségesebb italának tartják. Tele van antioxidánsokkal, amelyeknek számos egészségügyi előnye van.
2022. október 23.   ●  Hamu és Gyémánt

A zöld tea 5 jótékony hatása

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!