Image
Nyilván senki számára sem kérdés, hogy D-vitaminra szükségünk van-e, azt viszont még a tudósok között is sokszor vita tárgyát képezi, hogy napi rendszeresságű fogyasztása jár-e akármilyen egészségügyi előnnyel. Egy nemrégen publikált tanulmány szerint igen, egészen pontosan csökkenti a szívroham…
július 11., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Nem várt egészségügyi előnnyel járhat, ha naponta…

Hamu és Gyémánt
Image
Ugyan a bor és a sör számít a legnépszerűbb alkoholos italnak, a nyári melegben a koktélok is tarolnak a vendéglátóhelyeken – vagy akár otthon. Persze egy-egy pohártól még nem lesz bajunk, de mivan akkor, ha kicsit rákaptunk a kedvenc italunkra? Nem meglepő, hogy akkor sem jó ötlet a gyakori…
július 08., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Mi történik a testeddel, ha minden nap koktélt fogyasztasz?

Hamu és Gyémánt
Image
Hiába edzünk, ha nincs mellette egy állandó életmódbeli rutinunk, nem lesz akkora hatással a testünkre, mint azt elvárjuk. A közösségi médiában rengeteg turmixreceptet találni, ahogy a szakértők a különböző fehérjeporokat is javasolják, de másra is oda kell figyelni, ha a maximumot hoznánk ki…
július 07., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

5 nevetségesen egyszerű, mégis hatékony edzés előtti rutin

Hamu és Gyémánt
Image
Megszokott, hogy a sztárok időről időre furcsa diétás trendeket népszerűsítenek. Az egyik legújabb őrület a hírességek körében a napi egyszeri étkezés, azaz az úgynevezett OMAD diéta – az OMAD rajongói közé tartozik többek között Bruce Springsteen és a Coldplay frontembere, Chris Martin is. A hívek…
július 07., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Mit tesz a szervezetünkkel az extrém böjt?

Hamu és Gyémánt
Image
A napi 10 ezer lépés az egyik legismertebb egészségügyi szimbolúm: számos szakértő szerint rengeteg egészségügyi előnye van, ha legyalogoljuk a napi 10 ezres lépésszámot. Érdekes tény: az 1964-es tokiói olimpiát megelőzően egy korai lépésszámláló marketingkampány részeként jött létre, és körülbelül…
július 03., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Mi történik a testeddel, ha minden nap lesétálod a tízezer…

Hamu és Gyémánt
Image
Nehezen alszol el? Lehet, hogy a hibát az alvópózodban kell keresni.
június 30., 2023  ●  Kovács Emese

Te milyen pózban szeretsz aludni? Mutatjuk, hogyan hat a…

Kovács Emese
Image
Ugyan a 40-es, 50-es és 60-as években több változás következik be a testünk egészségében, mégis a 30-as évek is kulcsfontosságú évtized, hiszen valahol ebben az időszakban kellene azokat az egészséges szokásokat kialakítani, amelyek meghatározzák a következő éveket is. Különösen fontos az…
június 25., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

5 étkezi szokás, ami tönkreteheti a szervezetet a 30-as…

Hamu és Gyémánt
Image
Habár az eddigi vélemények megoszlottak róla, és több kutatásban is intő jelként tekintettek a szundításra, egy új kutatás szerint ha rendszeresen megpihenünk kicsit a nap folyamán, az jót tesz az agyunknak, és segít hosszabb ideig megőrizni frissességét.
június 22., 2023  ●  Kovács Emese

Szundíts az öregedés ellen! − akár 6 évet is nyerhetsz egy…

Kovács Emese
Image
Lehet, hogy inkább nem is akarod tudni a választ a fentebbi kérdésre.
június 22., 2023  ●  Kovács Emese

​A kávé valóban árt a fogaidnak? A fogorvos szerint ezzel a…

Kovács Emese
Image
Az úszás fantasztikus mozgásforma, amely számos előnnyel jár mind a test, mind az elme számára. Bár a medence is jó választás a célra, az óceán egészen új dimenzióba emeli az úszás élményét.
június 14., 2023  ●  Kovács Emese

Immunerősítés és hámlasztás − az óceánvíz több előnnyel…

Kovács Emese
Image
„A kemény munka még senkit sem ölt meg" – hallottuk már sokszor a kijelentést, de úgy tűnik, ez nem életbiztosítás: mint kiderült, a halálos szívrohamok hétfőnként fordulnak elő leggyakrabban, legalábbis Írországban. Ráadásul az adatokban van még egy csavar: a vasárnapok is extra kockázatot…
június 08., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Nem meglepő, melyik nap kapnak a legtöbben szívrohamot

Hamu és Gyémánt
Image
Ha még soha nem ettünk kuszkuszt akkor itt az ideje! A profi konyhák mellett a háztartásokban is népszerű élelmiszerről van szó, aranyszínű külsejét és enyhe diós ízét kevesen nem szeretik. Ráadásul kifejezetten egyszerű elkészíteni az összes fajtát, hogy aztán akár önmagában is fogyasztható…
június 06., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Ha újdonságra vágysz: így készítsd el a tökéletes kuszkuszt…

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!