egészség - Hamu és Gyémánt

Gasztroszakértők osztották meg a praxisuk alatt leszűrt tanulságaikat, amelyekkel mi magunk is dolgozhatunk a emésztésünk egészségének megőrzésén, és a táplálkozásunk javításán.

március 23., 2023 ● Kovács Emese

Az öt színű étkezés tényleg működik? – a jó emésztés 5…

Kovács Emese

Általánosságban a zsírokkal érdemes óvatosan bánni, de létezik egy zsírfajta, amelyet bátran beépíthetünk a mindennapokba: ezek az omega-3 zsírok, amik nagyszerű dolgokat tehetnek a szervezetünkben.

március 23., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Omega-3: 5 dolog, ami a testünkkel történik, ha…

Hamu és Gyémánt

Az évek során a különböző tojások sora csak egyre bővül: most már számtalan tojás közül választhatunk, a szabad tartásútól a vegetáriánusig, a hatos csomagoktól a 24-es csomagokig, a barnától a hófehérig.

március 22., 2023 ● Kovács Emese

Melyik a jobb, a fehér vagy a barna héjú tojás?

Kovács Emese

Vannak élelmiszerek, amelyeket inkább elkerülünk, pedig itt lenne az ideje, hogy újra felvegyük őket az étlapunkra.

március 21., 2023 ● Kovács Emese

6 „rossz” zsírt tartalmazó élelmiszer, amit valójában enned…

Kovács Emese

A dohányzás számos bőrproblémához hozzájárulhat, a korai ráncoktól az elszíneződésekig. A leszokás azonban segíthet minimalizálni ezeket, sőt: akár vissza is fordíthatja az elváltozások némelyikét.

március 17., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Dohányzol? 3 azonnal érzékelhető változás, ami a bőröddel…

Hamu és Gyémánt

A legtöbben találkoztak már olyan tartalommal, ahol valamilyen testépítő vagy influenszer az izomépítéshez szükséges, edzőtermen kívüli tennivalókat sorolja. Az egyik népszerű tanács az, hogy teljesen kerülni kell az alkoholt, ha izmot akarunk építeni: sokan azt állítják, hogy az alkoholfogyasztás…

március 15., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Tényleg le kell mondani a sörről, ha izmosodni akarunk?

Hamu és Gyémánt

A JAMA Network Open című szaklapban nemrég közzétett új tanulmány szerint a megemelkedett stressz-szinttel rendelkező emberek kognitív funkciói romolhatnak, ami hatással lehet a memóriára, a koncentrációra és a tanulási képességre is.

március 15., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ilyen hatással van az agyunkra a stressz

Hamu és Gyémánt

A D-vitamin alapvető tápanyag és hormon, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezetünk egészségesen működjön. Sokan csodaszerként is tekintenek rá, hiszen számos egészségügyi előnnyel hozták már összefüggésbe a vitamint. Az EatingWell nézte meg, hogy a tudomány szerint milyen előnyünk származhat…

március 14., 2023 ● Hamu és Gyémánt

3 + 1 dolog, ami a testeddel történhet, ha rendszeresen…

Hamu és Gyémánt

A 14. században Eurázsiában és Észak-Afrikában pusztító fekete halál mélyreható hatással volt génegyensúlyunkra, amely egy új tanulmány szerint még ma is meghatározza sorsunkat.

március 10., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A pestis túlélését segítő gének még ma is befolyásolják az…

Hamu és Gyémánt

A magas vérnyomást gyakran „néma gyilkosnak" is nevezik, hiszen általában nincsenek tünetei, sok éven át észre sem lehet venni, később pedig komoly egészségügyi probléma lehet belőle. Még mindig nem teljesen világos, hogy mi okozza a magas vérnyomást, de az már egyértelmű, hogy bizonyos ételek…

március 10., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A 8 legrosszabb élelmiszer, amit kerüljünk, vagy a…

Hamu és Gyémánt

Március 26-án jön az európai óraátállítás, hajnali 2-kor 3-ra kell állítanunk majd a mutatókat. Mindez újra előhozza a kérdést, hogy milyen zavarokat okoz a napi rutinban a téli időszámításról a nyári időszámításra való átállás.

március 10., 2023 ● Kovács Emese

A nyári időszámítás valójában nem tesz jót az egészségünknek

Kovács Emese

Egy két évtizedet felölelő kutatás jutott erre az eredményre.

március 10., 2023 ● Hamu és Gyémánt

7 egészséges szokás, ami csökkentheti a demencia kockázatát

Hamu és Gyémánt