egészség - Hamu és Gyémánt

Köztudott, hogy lényegében minden gyümölcs egészséges és tápláló. Vannak viszont olyan specifikus fajták, amelyek nagy mértékben javíthatják a szív egészségét is. Több kutatás is kimutatta már, hogy a gyümölcsökben gazdag étrendeknek erős szív- és érrendszeri védőhatása van. De melyek ezek? Az…

március 10., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Az 5 legjobb gyümölcs, ha egészséges szívet szeretnénk

Hamu és Gyémánt

Újabb tanulmányok támasztják alá azt az elképzelést, hogy nem kell kirívóan sok időt testmozgással tölteni ahhoz, hogy mérsékeljük a betegségek, és a kórházba kerülés kockázatát.

március 10., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Már napi 20 perc séta is megdöbbentő hatással lehet az…

Hamu és Gyémánt

A mesterséges édesítőszerekről egyre több kutatás mutatja ki, hogy jelentős egészségkárosító hatásuk van – és most egy új tanulmány is azt találta, hogy az egyik cukorhelyettesítő fogyasztása növelheti a szívbetegségek kockázatát. Ettől függetlenül rengeteg kérdés van még a témában.

március 10., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Érdemes kerülni a mesterséges édesítőszereket, komoly…

Hamu és Gyémánt

A fahéj ismert fűszer, rendkívül egészséges, és főleg a téli időszakkal kötjük össze. De miért érdemes fogyasztani?

március 10., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A csodatevő fűszer: ezért egészséges a fahéj

Hamu és Gyémánt

A legtöbben el sem tudják képzelni a reggelüket egy frissítő kávé nélkül. Ezért is meglepő, hogy egy kutatás szerint a kora reggeli órák nem feltétlen a legalkalmasabbak az első csésze kávé elfogyasztására.

március 07., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A legtöbben nem a legjobb időpontban fogyasztják az első…

Hamu és Gyémánt

Függetlenül attól, hogy a divatban szeretjük-e a lila színt, az élelmiszerekben nagy előnyünkre válhatnak a lila élelmiszere: a kutatások szerint a lila ételek (például lila burgonya, lila paradicsom, lila sárga, lila édesburgonya) a színűket a betegségek ellen kiváló antioxidáns antocianinból…

február 28., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Meglepő egészségügyi előnyei lehetnek a lila gyümölcsök és…

Hamu és Gyémánt

Amerikai kutatók egy speciális lisztkeverékének köszönhetően olyan kenyeret sütöttek, amely csökkentette a fogyasztók vércukorszintjét, illetve nagyobb jóllakottság érzést is adott a pékáru. A szakemberek szerint viszont nehéz leszrávenni az embereket, hogy változtassanak étkezési szokásaikon.

február 27., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Olyan pékárut hoztak létre, ami csökkenti a vércukorszintet…

Hamu és Gyémánt

Az eredmények azt mutatják, hogy a rendszeres sportolás mellett a társas kapcsolatoknak is hasonlóan nagy szerepe van abban, hogy valaki egészséges időskort éljen meg.

február 26., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Kutatók megtalálták, mi a jó egészség titka időskorban

Hamu és Gyémánt

Ha javítanál az általános egészségi állapotodon − és a hosszabb életet sem veted meg −, akkor a jó alvást mindenképp vedd fel a kialakítandó szokásaid listájára.

február 25., 2023 ● Kovács Emese

Ez az 5 egészséges alvási szokás lehet a hosszú élet titka

Kovács Emese

Köztudott, hogy a karfiol egészséges. Azt viszont már kevesen tudják, hogy pontosan milyen növényi vegyületeket tartalmaz, azok pedig miért hasznosak.

február 23., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 meggyőző érv, miért érdemes karfiolt fogyasztanod

Hamu és Gyémánt

A legtöbben abban a tudatban élnek, hogy tisztában vannak az egészséges vérnyomás határértékeivel, de egy tanulmány szerint a valóságban ez közel sincs így. A szakértők emellett megosztottak pár tippet, amit érdemes lehet megfogadni, hogy kordában tartsuk a jövőben a vérnyomásunkat.

február 22., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Azt gondolod, jó a vérnyomásod? Valószínűleg tévedsz!

Hamu és Gyémánt

Naponta világszerte 2 milliárd csésze kávé fogy világszerte. De vajon mi történik valójában benned az első korty lenyelése után? Összeszedtünk mindent, amit tudnod kell.

február 20., 2023 ● Kovács Emese

Leleplezzük a koffeint: minden, amit a kávé hatásairól…

Kovács Emese