Image
A dehidratáltság megelőzése nagyon fontos ahhoz, hogy a testünk egészséges maradjon. Bár a vízfogyasztás fontos része az egyenletnek, hogy elkerüljük a kiszáradást, nem ez a kirakós egyetlen eleme. Íme négy meglepő ok, amiért dehidratáltak lehetünk, és tippek, hogyan miképp előzhetjük meg!
április 18., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

4 alattomos ok a dehidratáltság mögött, amelyeknek semmi…

Hamu és Gyémánt
Image
Egy italozós éjszaka előtt érdemes fehérjében, elektrolitokban és más kulcsfontosságú tápanyagokban gazdag ételeket fogyasztani. Az, hogy mit eszünk alkoholfogyasztás előtt, nagy hatással lehet arra, hogyan érezzük magunkat az éjszaka végén – és másnap reggel. A Healthline nézte meg, milyen…
április 17., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

A 6 legjobb étel, ha egy húzós estére készülünk

Hamu és Gyémánt
Image
A legtöbb zöldség (például a brokkoli, a kelbimbó és a kelkáposzta) fogyasztása segíthet a fogyásban, ha jól és megfelelő adagban van elkészítve. Rengeteg tápanyag található bennük, amelyek hozzájárulhatnak a zsírégetéshez, de mégis van néhány zöldségféle, amelyek fogyasztása inkább a…
április 16., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Zöldségek, amiket jobb kerülni fogyókúra alatt

Hamu és Gyémánt
Image
Egy új tanulmány szerint a halolaj még mindig megfelel a követelményeknek, de a C-vitamin, az E-vitamin, a szelén és a béta-karotin fogyasztásáról talán ideje leszokni.
április 16., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Mi a legjobb vitamin, ha egészséges szívet szeretnénk?

Hamu és Gyémánt
Image
Az ápolók szinte az egész napot az orvosokkal töltik, így náluk jobban kevesen ismerik jobban őket. A Business Insider kérdezett meg pár amerikai nővért, hogy mit tanácsolnak azoknak az embereknek, akiknek orvosi segítségre van szüksége. Ugyan a tanácsok az amerikai kórházakat érintik, könnyen…
április 15., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

5 kérdés, amit az ápolónők szerint mindig fel kell tenni az…

Hamu és Gyémánt
Image
A kenyér és a tészta mellet a rizst is gyakran megszólják, különösen a keto diéta és az alacsony szénhidráttartalmú ételek hívői. Pedig az USA Mezőgazdasági Minisztériuma szerint a világ népességének több mint fele a gabonafélékre támaszkodik az étrendje nagy részében. A rizs pedig olyan…
április 13., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

6 dolog, ami a testeddel történik, ha rizst fogyasztasz

Hamu és Gyémánt
Image
Finomak, egészségesek, sokoldalúak és mindenkinek korlátlanul rendelkezésre állnak. Szakember adott tanácsokat.
április 12., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

A vadnövények Mekkájában élünk, mégsem fogyasztjuk eleget

Hamu és Gyémánt
Image
Egy több mint 100 tanulmányt vizsgáló új áttekintés szerint a napi szintű, mérsékelt alkoholfogyasztás a korábbi kutatásokból levont következtetésekkel ellentétben nem jár semmilyen egészségügyi előnnyel.
április 10., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Hiába hitegetjük magunkat, a mérsékelt alkoholfogyasztással…

Hamu és Gyémánt
Image
A kultúrákon, országokon és konyhákon átívelő alapanyag, amit mindenki ismer. Ám miközben a rizs oly sok finom étel alapját képezi, vajon van-e bármilyen egészségügyi előnye? Lássuk csak!
április 09., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Mi a különbség a különféle rizsek között?

Hamu és Gyémánt
Image
Ha utáljuk a hétfőket, az egyben azt is jelenti, hogy kellemesen töltjük a szabadnapjainkat. Egy jól eltelt hétvége után viszont sokkal nehezebb visszazökkenni a hétköznapi munkarutinba. Sokaknál emiatt már vasárnap szorongó érzések jelentkeznek. A The Conversation tudományos cikkében ajánlottak…
április 09., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Utálod a hétfőket? Ezekkel a módszerekkel programozhatod át…

Hamu és Gyémánt
Image
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyeket gyakran emésztőrendszeri előnyeik miatt reklámoznak. A probiotikumok a fermentált élelmiszerekben és italokban fordulnak elő a leggyakrabban, de étrend-kiegészítőként is árulják őket. De valóban elősegítik az emésztőrendszer egészségét? És…
április 08., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

5 dolog, ami a testeddel történhet, ha minden nap…

Hamu és Gyémánt
Image
A HypertensionTrusted Source című orvosi folyóiratban közzétett új kutatás szerint, ha 34 perccel később fekszünk le, nagyobb eséllyel lesz a jövőben magas vérnyomásunk. A tanulmány szerzői a rendszertelenül alvó embereket vizsgálták, hogy kiderítsék, van-e bármilyen összefüggés a magas…
április 08., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Az átlagosnál 34 perccel később kerülsz ágyba? Az…

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!