egészség - Hamu és Gyémánt

Egyre nagyobb a jólét, egyre több a cukorbeteg.

július 13., 2023 ● Pál Gábor

Lesújtó adatok: hamarosan több mint egymilliárd ember…

Pál Gábor

Az Egyesült Világszervezet (WHO) Nemzetközi Rákkutatási Ügynöksége szerint az üdítőitalokban használt aszpartámnak rákkeltő hatása van. A hír bejárta a világot, ám konkrétumokat még most sem lehet tudni. Vajon tényleg vigyáznunk kellene a cukormentes kólával?

július 12., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Valóban vigyáznunk kellene a diétás kólával?

Hamu és Gyémánt

Nyilván senki számára sem kérdés, hogy D-vitaminra szükségünk van-e, azt viszont még a tudósok között is sokszor vita tárgyát képezi, hogy napi rendszeresságű fogyasztása jár-e akármilyen egészségügyi előnnyel. Egy nemrégen publikált tanulmány szerint igen, egészen pontosan csökkenti a szívroham…

július 11., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Nem várt egészségügyi előnnyel járhat, ha naponta…

Hamu és Gyémánt

Ugyan a bor és a sör számít a legnépszerűbb alkoholos italnak, a nyári melegben a koktélok is tarolnak a vendéglátóhelyeken – vagy akár otthon. Persze egy-egy pohártól még nem lesz bajunk, de mivan akkor, ha kicsit rákaptunk a kedvenc italunkra? Nem meglepő, hogy akkor sem jó ötlet a gyakori…

július 08., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Mi történik a testeddel, ha minden nap koktélt fogyasztasz?

Hamu és Gyémánt

Hiába edzünk, ha nincs mellette egy állandó életmódbeli rutinunk, nem lesz akkora hatással a testünkre, mint azt elvárjuk. A közösségi médiában rengeteg turmixreceptet találni, ahogy a szakértők a különböző fehérjeporokat is javasolják, de másra is oda kell figyelni, ha a maximumot hoznánk ki…

július 07., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 nevetségesen egyszerű, mégis hatékony edzés előtti rutin

Hamu és Gyémánt

Megszokott, hogy a sztárok időről időre furcsa diétás trendeket népszerűsítenek. Az egyik legújabb őrület a hírességek körében a napi egyszeri étkezés, azaz az úgynevezett OMAD diéta – az OMAD rajongói közé tartozik többek között Bruce Springsteen és a Coldplay frontembere, Chris Martin is. A hívek…

július 07., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Mit tesz a szervezetünkkel az extrém böjt?

Hamu és Gyémánt

A napi 10 ezer lépés az egyik legismertebb egészségügyi szimbolúm: számos szakértő szerint rengeteg egészségügyi előnye van, ha legyalogoljuk a napi 10 ezres lépésszámot. Érdekes tény: az 1964-es tokiói olimpiát megelőzően egy korai lépésszámláló marketingkampány részeként jött létre, és körülbelül…

július 03., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Mi történik a testeddel, ha minden nap lesétálod a tízezer…

Hamu és Gyémánt

Nehezen alszol el? Lehet, hogy a hibát az alvópózodban kell keresni.

június 30., 2023 ● Kovács Emese

Te milyen pózban szeretsz aludni? Mutatjuk, hogyan hat a…

Kovács Emese

Ugyan a 40-es, 50-es és 60-as években több változás következik be a testünk egészségében, mégis a 30-as évek is kulcsfontosságú évtized, hiszen valahol ebben az időszakban kellene azokat az egészséges szokásokat kialakítani, amelyek meghatározzák a következő éveket is. Különösen fontos az…

június 25., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 étkezi szokás, ami tönkreteheti a szervezetet a 30-as…

Hamu és Gyémánt

Habár az eddigi vélemények megoszlottak róla, és több kutatásban is intő jelként tekintettek a szundításra, egy új kutatás szerint ha rendszeresen megpihenünk kicsit a nap folyamán, az jót tesz az agyunknak, és segít hosszabb ideig megőrizni frissességét.

június 22., 2023 ● Kovács Emese

Szundíts az öregedés ellen! − akár 6 évet is nyerhetsz egy…

Kovács Emese

Lehet, hogy inkább nem is akarod tudni a választ a fentebbi kérdésre.

június 22., 2023 ● Kovács Emese

A kávé valóban árt a fogaidnak? A fogorvos szerint ezzel a…

Kovács Emese

Az úszás fantasztikus mozgásforma, amely számos előnnyel jár mind a test, mind az elme számára. Bár a medence is jó választás a célra, az óceán egészen új dimenzióba emeli az úszás élményét.

június 14., 2023 ● Kovács Emese

Immunerősítés és hámlasztás − az óceánvíz több előnnyel…

Kovács Emese