Image
Egy új, nagy horderejű tudományos áttekintés szerint a rendszeres testmozgás sok esetben hasonló mértékben enyhítheti a depresszió tüneteit, mint a pszichoterápia. Az eredmények nem azt sugallják, hogy az egyik módszer kiváltaná a másikat, inkább azt, hogy a…
2026. január 16.   ●  Oláh-Bebesi Borbála

Egy kutatás szerint a mozgás hasonló hatással lehet a…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
Egy kutatás adatai alapján a szezonális affektív zavar – közismertebb nevén téli depresszió – a lakosság mintegy 5 százalékát érinti világszerte, és jellemzően a nők körében gyakoribb. A jelenség hátterében leginkább a rövidebb nappalok, a fényhiány…
2025. december 15.   ●  Turi Dániel

5 dolog, amit érdemes tudni a téli depresszióról

Turi Dániel
Image
Nem lehet eléggé hangsúlyozni a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás fontosságát: egy jól kialakított rutin és egy pihentető éjszaka jó hatással lehet a mentális és a fizikai állapotunkra egyaránt. Egy új kutatás szerint azonban az alvás túlzásba is vihető, aminek akár komoly negatív…
2025. május 20.   ●  Turi Dániel

Óvatosan a túl sok alvással, rendkívül rossz hatással lehet…

Turi Dániel
Image
Valószínűleg a legtöbben reggelente azt kívánjuk, bárcsak lenne még néhány percünk az ébresztő megszólalásáig. Habár ez teljesen természetes jelenségnek számít, egy friss kutatás szerint a hosszú ideig tartó alvás egyáltalán nem egészséges, sőt akár negatív hatással is lehet az agyi teljesítményre.
2025. május 17.   ●  Hamu és Gyémánt

Rendszeresen túlalszod magad? Szakértők szerint ez állhat a…

Hamu és Gyémánt
Image
Világszerte több millióan küzdenek a depresszió tüneteivel. Egy friss tanulmány szerint a sportolók által is előszeretettel használt kreatin nevű szerves vegyület növelheti az antidepresszánsok és a kognitív viselkedésterápia hatását, vagyis a jövőben a hagyományos kezelések hatékony és…
2025. február 5.   ●  Hamu és Gyémánt

Egy új kutatás szerint a kreatin lehet a kulcs a depresszió…

Hamu és Gyémánt
Image
Most, hogy véget ért a nyári kánikula, a nappalok egyre rövidebbek, a reggelek sokkal csípősebbek, és az eső is gyakrabban esik. Némi lelassulás ilyenkor teljesen természetes, az évszakváltozás azonban sokak számára egy melankolikus időszakot hoz magával. Ha téged is érint ez a jelenség, most…
2024. szeptember 14.   ●  Hamu és Gyémánt

3+1 módszer, amivel leküzdheted az ősz eleji melankóliát

Hamu és Gyémánt
Image
Egy ausztrál kísérlet keretei között azt vizsgálták, hogy a koronavírus-járvány idején hogyan változott az emberek mentális állapota. Annak ellenére, hogy többen is enyhe depresszióval küzdöttek, kutatók szerint az még nem feltétlenül esik a mentális zavar kategóriába. A kísérletben 182-en vettek…
2024. augusztus 7.   ●  Csáka Eszter

Egy kutatás szerint könnyedén csökkenthető az enyhe…

Csáka Eszter
Image
„A kutya az ember legjobb barátja” – tartja a mondás és ezt különböző kutatások is bizonyítják. A legutóbbi tudományos felfedezés például azt támasztja alá, hogy a négylábúak nemcsak megérzik, ha rosszkedvű a gazdájuk, de olyannyira érzékenyek, hogy át is veszik tőlük ezt az érzést.
2024. július 30.   ●  Turi Dániel

A kutyák kiszagolhatják, ha depressziósak vagyunk – és ez…

Turi Dániel
Image
A D-vitamin kulcsfontosságú szervezetünk egészsége szempontjából, mivel segíti a táplálékkal bevitt kalcium felszívódását, csökkenti a gyulladást, szabályozza a sejtnövekedést és támogatja immunrendszerünk működését. Éppen ezért fontos, hogy elegendő mennyiséghez jussunk hozzá: bár télen nem marad…
2024. július 17.   ●  Hamu és Gyémánt

Túl sok a D-vitamin a szervezetedben? 5 jel, ami erről…

Hamu és Gyémánt
Image
Legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy számos kortárs problémánk, például a mentális betegségek növekvő gyakorisága a gyors technológiai fejlődés és modernizáció következménye lehet.
2024. június 10.   ●  Hamu és Gyémánt

A mentális betegségek jelentős része a túl gyors…

Hamu és Gyémánt
Image
Egy kutatás bebizonyította: nemcsak szép a madárfütty, de egészségünkre is kedvező hatással bír. Minél több időt töltünk a természetben, annál jobb.
2024. március 23.   ●  Hamu és Gyémánt

Kiderült: az egészségünkre is jó hatással van a madárdal

Hamu és Gyémánt
Image
A testmozgás valamennyi formája jótékonyan hat a mentális egészségre, az alábbi három sportág viszont kiemelkedik a többiek közül.
2024. március 6.   ●  Hamu és Gyémánt

Nemcsak testi, de lelki egészségünkre is jó hatással van ez…

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!