Image
A D-vitamint sokan továbbra is afféle biztos védőhálónak tekintik, pedig a hiány mellett a túlzott bevitel is komoly gondokat okozhat. A szakemberek évek óta hangsúlyozzák, hogy nem mindenkinek van szüksége étrend-kiegészítőkre, a nagy dózisú…
április 14., 2026  ●  Turi Dániel

Akár mérgezést is okozhat a túl sok D-vitamin…

Turi Dániel
Image
Az örök fiatalság titkát évezredek óta keressük – hol a táplálkozásban, hol a mozgásban, hol különböző csodaszerekben. A modern tudomány sem hagyta abba a kutatást, és újra meg újra felmerül a kérdés: vajon létezhet olyan vitamin vagy ásványi anyag, ami ténylegesen lassíthatja az öregedést? Egy…
szeptember 04., 2025  ●  Turi Dániel

A D-vitamin valóban lassítja az öregedést? Igen, de nem…

Turi Dániel
Image
Sokak örömére egyre hosszabbak a nappalok és egyre melegebben süt a nap, ám gyakran hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy a tavaszi napsugarak is negatív hatással lehetnek a bőrünkre. Bár az időjárás még nem perzselő, az UV-sugárzás már ilyenkor is ártalmas lehet, ha nem figyelünk oda…
március 31., 2025  ●  Turi Dániel

5 módszer, amivel már tavasszal is védekezhetünk a…

Turi Dániel
Image
Az immunrendszer a szervezet védelmi vonala, amely segít megóvni minket a betegségektől, vírusoktól és baktériumoktól. Ha gyenge, könnyebben megbetegszünk, ha viszont erős, hatékonyan ellenállunk a fertőzéseknek. Bár a modern orvostudomány számos eszközt kínál az egészség megőrzésére, érdemes…
március 19., 2025  ●  Hamu és Gyémánt

Természetes immunerősítők, amelyeket érdemes kipróbálni (x)

Hamu és Gyémánt
Image
A D-vitamin esetében névleg ugyan vitaminról beszélünk, biokémiai szempontból azonban inkább egyfajta hormonról van szó, amit az emberi szervezet saját maga is képes előállítani napsugárzás hatására. Utóbbiból azonban a téli hónapokban kevés jut, így nem csoda, hogy a napfénymentes hónapok…
január 26., 2025  ●  Turi Dániel

3 jel, hogy D-vitamin-hiányban szenvedsz, + 3 élelmiszer…

Turi Dániel
Image
A téli hónapokban jellemzően sokkal kevesebb időt töltünk a szabadban. Éppen ezért kiemelten fontos, hogy megfelelő D-vitamint vigyünk be a szervezetünkbe, hiszen az számos módon befolyásolja a szervezetünk működését, de hatással van a hangulatunkra is. Összegyűjtöttünk néhány szempontot, amiért…
november 26., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

4 ok, amiért minden nap fogyasztanunk kellene D-vitamint

Hamu és Gyémánt
Image
A D-vitamin segít az immunrendszer erősítésében, támogatja a csontok és az izmok egészségét, valamint hozzájárul a hangulatunk javításához is. Az alábbiakban bemutatunk hét olyan D-vitaminban gazdag ételt, amelyeket érdemes rendszeresen fogyasztanunk ebben az időszakban, hogy támogassuk…
november 07., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

7 D-vitaminban gazdag étel, amit ősszel rendszeresen…

Hamu és Gyémánt
Image
Az elégséges vitaminpótlás elengedhetetlen a jól működő, megfelelő védelmet nyújtó immunrendszer kialakulásához. Különösen igaz ez a D-vitamin esetén, amelyről most egy kutatás bizonyította be: a hiánya akár autoimmun megbetegedésekhez is vezethet.
november 05., 2024  ●  Turi Dániel

Egy kutatás szerint a D-vitamin hiánya autoimmun…

Turi Dániel
Image
A D-vitamin kulcsfontosságú szervezetünk egészsége szempontjából, mivel segíti a táplálékkal bevitt kalcium felszívódását, csökkenti a gyulladást, szabályozza a sejtnövekedést és támogatja immunrendszerünk működését. Éppen ezért fontos, hogy elegendő mennyiséghez jussunk hozzá: bár télen nem marad…
július 17., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

Túl sok a D-vitamin a szervezetedben? 5 jel, ami erről…

Hamu és Gyémánt
Image
Mindössze huszonöt perc alatt elkészíthető ez a lazacos tészta, amely ráadásul kifejezetten egészséges is.
március 04., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

Finom, egészséges és pillanatok alatt kész: lazacos tészta

Hamu és Gyémánt
Image
A D-vitaminhiány depresszióval és rosszabb agyműködéssel, alacsonyabb beszédkészséggel és akár a demenciával is összefüggésbe hozható.
január 15., 2024  ●  Hamu és Gyémánt

A D-vitaminhiány összefügg a depresszióval és a…

Hamu és Gyémánt
Image
Nyilván senki számára sem kérdés, hogy D-vitaminra szükségünk van-e, azt viszont még a tudósok között is sokszor vita tárgyát képezi, hogy napi rendszeresságű fogyasztása jár-e akármilyen egészségügyi előnnyel. Egy nemrégen publikált tanulmány szerint igen, egészen pontosan csökkenti a szívroham…
július 11., 2023  ●  Hamu és Gyémánt

Nem várt egészségügyi előnnyel járhat, ha naponta…

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!

Hozzáférhetőségi eszközök