alvás - Hamu és Gyémánt

Alszanak az idegenek? Lehet, hogy az alvást természetesnek vesszük, de a kutatások szerint sok olyan bolygón, ahol élet fejlődhetett ki, nincs nappali és éjszakai ciklus. Nehéz elképzelni, de a Föld fénytelen élőhelyein, mélyen a föld alatt vagy a tenger fenekén élnek olyan organizmusok, amelyek…

2024. szeptember 12. ● Hamu és Gyémánt

Az univerzum más élőlényei valószínűleg nem tudják, mi az a…

Hamu és Gyémánt

A reggeli napfényben való sütkérezés számos jótékony hatással bír nemcsak szervezetünkre, hanem a belső óránkra is. A Huff Post szakemberek segítségével arra a kérdésre kereste a választ, hogy a reggeli napfény milyen hatással van a testünkre.

2024. szeptember 11. ● Hamu és Gyémánt

Egészségügyi oka van, hogy minden reggelt napfénnyel…

Hamu és Gyémánt

Számos tényező játszhat szerepet az alvásminőségben, a lényeg, hogy megtaláljuk a számunkra ideális módszert. Szakértők segítségével a HuffPost összegyűjtött hat egyszerű tippet, amelyek segíthetnek az alvásban.

2024. szeptember 9. ● Hamu és Gyémánt

6 alig ötperces trükk, ami segít elaludni

Hamu és Gyémánt

Az amerikai REMspace nevű vállalat kutatóinak új tanulmánya rámutatott, hogy némi gyakorlással képesek lehetünk befolyásolni a környezetünket, miközben tudatosan álmodunk, írja a Science Alert.

2024. augusztus 28. ● Hamu és Gyémánt

Egy új kutatás alanyai alvás közben irányítottak egy…

Hamu és Gyémánt

Hosszú évek óta köztudott tény, hogy a pihentető, nyugodt alvásnak elképesztően sok pozitív hatása van a szervezetre. Nemcsak kipihentebbek, de hatékonyabbak és boldogabbak is lehetünk attól, ha sikerül egy jót aludnunk. Mindeközben sajnos már-már népbetegségnek számít az alváshiány, hiszen rohanó…

2024. augusztus 14. ● Turi Dániel

Nehezen alszol el? Íme, 5 könnyedén használható tipp, ami…

Turi Dániel

Sokakkal fordul elő, hogy hajnalban, általában három és négy óra között, akár a legédesebb álmukból is felébrednek. Bár véletlennek tűnhet, hogy pont ebben az időszakban riadunk fel, a tudománynak komoly magyarázata van a jelenségre.

2024. július 30. ● Turi Dániel

Miért riadsz fel mindig alvás közben? A tudomány tudja a…

Turi Dániel

A rendszeres testmozgás segíthet; már a heti néhány alkalommal végzett rövid edzések is bizonyítottan javítják az alvás minőségét, de nem mindegy, mikor végezzük azokat.

2024. július 23. ● Hamu és Gyémánt

A tudomány szerint ez az egyszerű esti rutin lehet a kulcs…

Hamu és Gyémánt

Mindannyian éreztük már magányosnak magunkat valamikor, de egyeseknél ez az érzés tartósabban jelen van. Egy friss tanulmány most erre kínál egyszerű megoldást: bebizonyosodott, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás ellensúlyozza a magányt, írja a HuffPost.

2024. július 12. ● Hamu és Gyémánt

Egy új tanulmány szerint kevésbé magányos az, aki eleget…

Hamu és Gyémánt

Sokak alvásminőségét megzavarja a nagy hőség, viszont akad néhány tipp, amely segít, hogy jól aludhassunk.

2024. június 27. ● Hamu és Gyémánt

Nehezen alszol el a kánikulában? Íme 4 tipp, ami segíthet!

Hamu és Gyémánt

Az alvás közben lejátszott hangok javíthatják a memóriát, és még az alvásra is jótékony hatással lehetnek, feltéve, ha hangok szinkronban vannak az agy természetes rezgéseivel.

2024. június 12. ● Hamu és Gyémánt

Ha ezt a hangot hallgatjuk alvás közben, fejlődhet a…

Hamu és Gyémánt

Sokaknak valószínűleg nem olyan könnyű elaludni egy repülőgépen, mint a mindennapi életben, a kabinban uralkodó zajszint vagy az ülések kényelme miatt. Ám ezzel az egyszerű trükkel talán könnyebben sikerülhet majd.

2024. június 2. ● Hamu és Gyémánt

Ezzel a trükkel szinte másodpercek aludhatunk el a…

Hamu és Gyémánt

Megannyi oka lehet annak, hogy az ágyból való kikászálódás olimpiai sportnak tűnhet. Lehet akár fáradtság vagy alvászavar (beleértve az álmatlanságot vagy a túl sok alvást), az érdeklődés elvesztése olyan dolgok iránt, amelyeket korábban élveztünk, a téli sötét reggelek, a zsúfolt teendőlisták és a…

2024. április 17. ● Hamu és Gyémánt

5 könnyen elsajátítható tipp, amivel könnyebben ki tudsz…

Hamu és Gyémánt