2022 nagy sebességgel tért vissza a kis leállás után, nem volt ez másképp a szépségápolás és az egészség területén sem.
Az edzőtermi órák népszerűsége ugrásszerűen megnőtt, akárcsak a futóeseményeké. A Tiktokon a tengeri moha volt a trendi, a menopauza végre mainstream lett, és a kollagén is tovább növelte népszerűségét. Egy dolog biztos − a fizikai és mentális jóllét továbbra is a figyelmünk középpontjában áll, a pénzügyi megszorítások ellenére. Milyen trendeket tartogat 2023 a wellness világa számára?
Ha tovább olvasnál: Íme 2023 legnépszerűbb utazási trendjei
1. Gombák
A gombák már a radaron vannak, mint a következő generációs erőforrások. Rachel Chatterton, a Holland & Barrett élelmiszer-fejlesztési vezetője „gombaboomot" jósol − vagyis a táplálékkiegészítők, kivonatok és gombából készült italok népszerűségének növekedését. A vegán és növényi alapú húsalternatívák iránti növekvő keresletnek köszönhetően a gombák mint húspótlók is előtérbe kerülnek. A gyógygombák terjedése és a gombák kombinálása más adaptogénekkel − például az ashwagandhával − is növelni fogja népszerűségét. Az első tanulmányok szerint a gombák csökkentik a stresszt, enyhítik a kiégést, fokozzák az energiát, a relaxációt és az immunitást.
2. Glükózkövetés a hormonok egészségéért
A közösségi médiát elárasztották a hormonegészségügyért táplálkozó nők. A cél egyszerű: nyomon követni, hogy az ételek és a mozgás milyen hatással lehetnek a hormonműködésünkre és az energiaszintünkre. Az Ultrahuman egészségügyi start-up cég 17,5 millió dollárt adományozott, hogy a glükózszintet nyomon követő viselhető eszközzel személyre szabhassuk az étrendünket és a testmozgásukat.
Ez is érdekelhet: 5 étkezési trend, ami a te konyhádba is begyűrűzhet 2023-ban
3. Edzés a mentális és fizikai jóllétért
Fotó: Shutterstock
2023-ban a wellness újra előtérbe kerül a jó közérzet érdekében. Nem újdonság, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás és mozgás javítja az immunitást és jó érzéssel tölt el, de továbbra is az egészséget helyezzük majd előtérbe, szemben a kinézetre gyakorolt hatásával. A testmozgásamellett, hogy erősíti az immunrendszert, javíthatja az általános egészségi állapotot és boldoggá tehet, ami szintén segít távol tartani az orvost.
4. Tudatos alkoholfogyasztás
Az elmúlt néhány évben már láthattunk hatalmas változást az alkoholfogyasztással kapcsolatos hozzáállásban: egyre nő a leszokók száma, és a 2020-as statisztikák szerint az Egyesült Királyságban az emberek negyede nem iszik. Az ezredfordulósok és a Z generáció tagjai határozottan eltávolodtak a korábbi mértéktelen ivási normától. A tudatos ivás a száraz január és száraz november során kerül igazán a középpontba, de az éttermek és bárok egész éveben igyekeznek alkoholmentes alternatívákat kínálni.
5. Biztonságos szex
Egy olyan év után, amikor az abortuszhoz való jogot megtagadták egyes amerikai államokban, várhatóan megnő a biztonságos szex és a fogamzásgátlás körüli beszélgetések száma. 2023-ban várhatóan több beszélgetést fogunk folytatni az egyenlő fogamzásgátlás témájáról, valamint a szexuális tudatosságról, a tesztelésről és a felelősségvállalásról.
Forrás: Marie Claire
