Hogyan lehet növelni a motivációt az edzéshez?

Az eredmények egy olyan vizsgálatból származnak, amelyben 281 edzőterembe járó ember felét arra kérték, hogy képzelje el önmagának egy olyan csúnya változatát, amelytől fél, hogy azzá válik. A félelem 85 százalékukat arra motiválta, hogy folytassa az edzőtermi programját, amikor kudarcot vallott – írja a PsyBlog.

Nyilvánvaló, hogy a siker az egyik legjobb ösztönzés a folytatásra, de kudarc esetén a félelem is hasznos lehet, ha vissza akarunk térni a „helyes" útra.

Brett Martin professzor, a tanulmány társszerzője elmondta:

Az, hogy a fogyasztók hogyan látják magukat a jövőben, nagy hatással van arra, hogy mennyire motiváltak egy termék vagy szolgáltatás további használatára. Amikor az emberek egy negatív jövőn rágódnak, a félelem motiválja őket, ugyanakkor ahogy távolodnak a félelmetes állapottól –egy petyhüdt testtől vagy egy ráncos bőrtől –, csökken az indittatás. Ezen a ponton a marketingeseknek ki kellene használniuk a tanulmányunk egy másik felismerését, azt, hogy az embereket pozitívabb kilátásokkal kell motiválniuk.

A tanulmány azt is megállapította, hogy a pozitív gondolkodás akkor működött a legjobban, amikor az emberek már sikeresek voltak. Amikor azonban az emberek az edzőteremben elmaradtak a céljaiktól, a pozitív gondolkodás kevésbé volt hatásos, kevésbé volt elég.