motiváció - Hamu és Gyémánt

Ahogy közeleg a nyár, egyre többen kezdenek el mozogni: egyesek edzőteremben formálják az alakjukat, mások a futást vagy az úszást választják. Bár ezek természetesen mind jó hatással vannak a fizikai állapotunkra, idővel monotonná válhatnak, ami könnyen alááshatja a motivációt. Éppen ezért érdemes…

május 18., 2025 ● Turi Dániel

Unod a futást és az úszást? Íme 5 alternatív mozgásforma…

Turi Dániel

A rendszeres testmozgás fizikai előnyeit mindannyian ismerjük, és azt is sokan megtapasztaltuk már, hogy a sportolást valójában csak elkezdeni nehéz. Egy új tanulmány szerint azonban akad két olyan tényező, amelyekkel növelhetjük a motivációnkat, így sokkal könnyebben beépíthetjük a…

április 25., 2025 ● Turi Dániel

Nehezen találsz motivációt a testmozgáshoz? Szakértők…

Turi Dániel

Az év eleje sokaknak döcögősen indul. December végén még megannyi fogadalommal ugrunk neki a következő esztendőnek, majd januárban a napok előrehaladtával ezek az ígéretek semmivé lesznek. Ha viszont megfogadtad, hogy 2024-ben többet fogsz olvasni, van egy kis segítségünk. Elhoztunk 4 könyvet…

január 10., 2024 ● Hamu és Gyémánt

4 könyv, ami rövidségük miatt tökéletesek lehetnek januárra

Hamu és Gyémánt

Kiderült, hogy Katalin hercegné igen hatásos módon motiválta Sarolta hercegnőt, aki innentől kezdve minden bizonnyal kétszer akkora erőbedobással fog gyakorolni.

január 02., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Katalin olyan tanácsot adott Saroltának, ami az egész…

Hamu és Gyémánt

Az új év kezdetén sokan úgy gondolják, hogy ez a tökéletes alkalom arra, hogy tiszta lapokkal vágjanak neki a következő esztendőnek. Valószínűleg ezért is tesz megannyi ember újévi fogadalmakat. De vajon mi az oka annak, hogy ezeket az ígéreteket – tisztelet a kivételnek – szinte senki sem tartja…

január 01., 2024 ● Hamu és Gyémánt

5 ok, amiért nem tudod betartani az újévi fogadalmadat

Hamu és Gyémánt

Nem érzed magad elég produktívnak? Próbáld ki ezt az idővonal-technikát, hogy fejlődhess a munkádban!

augusztus 29., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Szeretnél produktívabb lenni? Használd ezt a technikát!

Hamu és Gyémánt

Ahogyan nem a partnered feladata, hogy boldog legyél otthon, ugyanúgy nem a főnököd feladata, hogy boldogan éld meg a munkahelyeden töltött időt.

június 07., 2023 ● Kovács Emese

5 módszer, amivel visszaszerezheted a motivációd a…

Kovács Emese

A legtöbbeknek ismerős lehet: napindító csésze kávé, majd a következő 8 vagy 12 órában túlhajszolt munkatempó, ami elkerülhetetlenül halogatáshoz is vezet, ami csak még több stresszt okoz. Az átidegeskedett munkanap után összerogyás az ágyban, ahol még mindig nincs pihenés, hiszen a telefon…

szeptember 19., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Túlhajszolt, adrenalinfüggő társadalom vagyunk kreativitás…

Hamu és Gyémánt

Ráadásul az élet számos más pontján is előnyünkre válhat.

július 29., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ezzel a módszerrel könnyedén fenntarthatod a motivációdat a…

Hamu és Gyémánt

A kutatás szerint a félelem kiváló motivációként hathat a testmozgásnál. Amikor az emberek elképzelik, hogy elhízottak és „csúnyák" lesznek, jobban motiválódnak az edzésre.

július 11., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Hogyan lehet növelni a motivációt az edzéshez?

Hamu és Gyémánt

Itt a nyár, és mivel a világ újra kinyílt, a munkavállalók a munkahelyükön kívül bárhol máshol szeretnének lenni. Mit tehetnek tehát a vállalkozók, hogy motiváltak maradjanak az alkalmazottaik?

június 13., 2022 ●

5 tipp, hogy a dolgozók nyáron is lelkesek maradjanak

Egy unalmas hétvégi este. Nem tudod, hogy mit csinálj ezért benyomod a Spotify-t vagy a YouTube-ot, és elmerülsz a gondolataidban. Az algoritmus azonban szépen lassan elkalauzol egy olyan világba, ahol a motiválóbbnál-motiválóbb slágereket nyomják a füledbe arcodba. Így amikor meghallgattál már…

február 15., 2022 ● Kovács Rebeka

Öt remek dal, ami a lelkierőről szól

Kovács Rebeka