Szeretnél produktívabb lenni? Használd ezt a technikát!

Bár a legtöbb idővonal előremutató, nagy előnye van annak, hogy segítségükkel áttekinthetjük a múltat is. Ez pedig lehetővé teszi, hogy objektíven értékeljük a múltbeli munkát, tapasztalatokat, helyzeteket és forgatókönyveket. Ráadásul az utólagos szemlélet felfedezéseket és gondolatokat hozhat a felszínre, amelyeket korábban talán észre sem vettünk.

Íme egy egyszerű hatlépéses folyamat, amit a szakmai és magánéletben is alkalmazhatunk, hogy tanuljunk a múltból és felkészültebbek legyünk a jövőre.

Ez is érdekelhet: 8 meditációs módszer, amit akár otthon is kipróbálhatunk

1. ​Időbeosztás a felülvizsgálata

Az idővonal felülvizsgálata akkor a legjobb, ha van a feladatra szánt idő és tér. A folyamatot úgy kell elképzelni, mintha lassan hámoznánk le a hagyma rétegeit. Ha egyszer már feltártuk az információk egy darabját, még mindig vannak további információk, amelyeket fel kell fedezni.

2. Válasszunk egy konkrét időkeretet

Érdemes a legtöbbet kihozni a felülvizsgálati munkamenetből egy konkrét időkeret elemzésével. Szabadon választhatunk bármilyen időkeretet, legyen az év, hónap vagy hét.

Esetleg gondot okoz az időkeret kiválasztása? Ilyenkor kérdezzük meg magunktól, hogy mit szeretnénk a leginkább megtudni és felmérni egy bizonyos eseményről vagy időszakról. Ha átfogóbb értékelést szeretnénk, próbáljuk meg a havi vagy éves megközelítést. Ha apróbb eredményeket vizsgálunk, a heti vagy napi idővonal áttekintése is megfelelő lehet.

3. Írjuk le a főbb eseményeket!

Jegyzeteljük a magánéletünk vagy munkánk szempontjából jelentős eseményeket.

4.Gyűjtsük össze a kihívásokat, hiedelmeket, gondolatokat és eredményeket

Nem mindig engedhetjük meg magunknak azt a luxust, hogy teljesen megértsük vagy értékeljük az események körülményeit, miközben átéljük azokat. Itt jön a képbe a következő feladat; ez egy lehetőség számunkra, hogy elgondolkodjunk a gyakorlati dolgokon, valamint a velük kapcsolatos személyes tapasztalatainkon.

Gondosan tekintsük át az idővonalon szereplő egyes eseményeket, és tegyük fel magunknak a következő kérdéseket:

• Milyen kihívásokkal szembesültem én vagy a cégem ebben az időszakban?
• Milyen meggyőződésem volt az eseményről, amikor az történt?
• Milyen gondolataim voltak ez idő alatt?
• Mi volt a helyzet végső kimenetele?

Olvasd el ezt is! A pszichológusok szerint létezik egy flörtölési technika, ami szinte mindig működik

5. Az események egymás összefüggésében történő értékelése

Figyeljük meg azokat az eseményeket, amelyek egymáshoz közel állnak, és tegyük fel a kérdést, hogy az egyes esetek hogyan befolyásolhatták vagy éppenséggel nem befolyásolták a következőt. Sőt, érdemes megnézni az egymástól távol eső történéseket is, hiszen még ezeknél is lehetnek összefüggések.

6. Összefoglaló

A legfontosabb végül a tanulságok összefoglalása. Emeljük ki a legfontosabb tanulságokat az idővonal áttekintéséből, és szűkítsük le őket legfeljebb 5-7 pontra.