Klíma nélkül is lehet hűvösebb a lakás, ha erre a 6 dologra figyelünk

A friss levegő akkor segít igazán, ha a külső hőmérséklet alacsonyabb a bentinél. Ez általában késő este, éjszaka vagy kora reggel fordul elő, ilyenkor érdemes kinyitni az egymással szemközti ablakokat, hogy kereszthuzat alakuljon ki. Így a lakásban megrekedt meleg levegő gyorsabban távozik.

Ha csak az egyik oldalon vannak ablakok, nyissuk ki a belső ajtókat, és használjunk ventilátort a levegő mozgatására. Többszintes otthonokban a tetőtéri ablak vagy szellőző is sokat számíthat, mert a meleg levegő felfelé száll, és könnyen a felső szinten rekedhet.

A ventilátor olcsóbb és takarékosabb megoldás, mint a légkondicionáló, de érdemes tudatosan használni. Ha kint hűvösebb van, tegyük nyitott ablak elé, hogy segítse a friss levegő beáramlását. Több ventilátorral akár enyhe, hűsítő légáramlást is kialakíthatunk.

Jégkockákkal vagy hideg vizes palackkal is fokozhatjuk a hatást, ha ezeket a ventilátor elé helyezzük. Fontos azonban, hogy nagyon nagy hőségben, 35 fok felett már kevésbé ideális, mert ilyenkor csak a forró levegő keringeti.

A legforróbb, 11 és 16 közötti órákban a nyitott ablak gyakran többet árt, mint használ. Ilyenkor tartsuk csukva az ablakokat, húzzuk le a redőnyt, és zárjuk be a függönyöket, főleg azon az oldalon, ahol közvetlenül besüt a nap. A külső árnyékolás, például a redőny vagy zsalugáter hatékonyabb, mint a belső függöny, mert már az üveg előtt felfogja a hőt.

A sütő, a főzőlap, a mosógép és a mosogatógép használata is melegíti a lakást, így ezt időzítsük reggelre vagy estére. Az étrendünkön is érdemes változtatni: a legforróbb órákban sokszor kevésbé kívánjuk a zsíros, meleg fogásokat, jobb hideg ételeket, salátákat, könnyű szendvicseket vagy előre elkészített fogásokat választani.

A magas páratartalom is rontja a hőérzetet, amin segíthet a rövidebb, langyos zuhany, a vizes felületek letörlése, illetve az, ha a sok nedvességet párologtató szobanövényeket átmenetileg kivisszük az erkélyre vagy a teraszra.

A langyos zuhany hatékonyabb lehet, mint a jéghideg víz. Ha ugyanis túl hideg vízzel hűtjük magunkat, a szervezet csökkentheti a bőr vérellátását, így a hő nehezebben távozik. A cél az, hogy kellemesen lehűtsük, de ne sokkoljuk a testet.

A hideg vizes palack vagy jégtömlő gyors enyhülést adhat, de mindig csomagoljuk törülközőbe, mielőtt a bőrre tesszük. A ruházatnál válasszunk laza, természetes anyagokat, például pamutot vagy lent. Ugyanez igaz az ágyneműre is: a pamut lepedő sokkal kényelmesebb lehet a fülledt éjszakákon. 

Ha a lakás napközben elviselhetetlenül felmelegszik, érdemes pár órára légkondicionált közösségi térbe menni. Könyvtárak, bevásárlóközpontok, kulturális intézmények vagy közösségi terek is adhatnak átmeneti enyhülést.

(BBC)