Újrakeretezni az ünnep lényegét
A legtöbben azt szeretnénk, ha a karácsonyunk legalább olyan lenne, mint amilyennek a hollywoodi filmekben látjuk azt. Tökéletes, drága ajándékok a fa alatt, ínycsiklandozó, legalább öt fogásból álló menüsor az étkezőasztalon és persze a látványos, ünnepi díszbe öltöztetett otthon. Ezek azonban alapvetően olyan elvárások, amelyek könnyen lehet, hogy csak a fejünkben léteznek, hiszen az ünnep a maga szépségével egyáltalán nem erről szól.
Még több tipp az ünnepi időszakra! Ha nem figyelünk, veszélyes lehet a karácsonyfa a háziállatunkra
A karácsonynak nem kell olyannak lennie, mint amilyennek a filmekben látjuk
Fotó: Shutterstock
Épp ezért segíthet az, ha kicsit másképp gondolunk a karácsonyi időszakra:
helyezzük előtérbe az együtt töltött időt, a meghitt beszélgetéseket és a közös nevetéseket. Miután véget ér ez az időszak, úgyis ezekre fogunk emlékezni, nem pedig az ajándékok árcédulájára.
Tudatos hozzáállás a karácsonyhoz
A legtöbben azért élik meg különösen stresszesnek az ünnepi időszakot, mert hagyják, hogy az érzéseik, mások és a saját maguk által támasztott elvárások határozzák meg a gondolataikat. Lépjünk egy lépéssel hátrébb és foglalkozzunk azzal, ami valójában fontos ilyenkor! Ezt persze könnyű mondani, de több olyan trükk is van, amivel a megvalósítása sem lesz túl nehéz.
A portál szerint például rögtön megszabadulhatunk az idegességtől, ha csak az érzékszerveinkre hagyatkozunk és élvezzük, amit az ünnep ad. Koncentráljunk a karácsonyi dalok szépségére, a mézeskalács isteni illatára, a hóesésre, a kandallóban pattogó tűzre: egyszóval mindenre, ami örömet okoz az érzékszerveinknek.
Magunkra is figyeljünk
Az ünnep során a legtöbben örömet szeretnének okozni a családtagjaiknak, ismerőseiknek, ami egy szép gesztus, de egy ponton túl felemészti az embert. Épp ezért – különösen ebben az időszakban – legalább olyan fontos, hogy ne csak másoknak, de magunknak is próbáljunk meg örömet okozni. Ha meditálni szeretnénk, nyugodtan szánjunk időt magunkra és csendesedjünk el.
Ez is érdekelhet! Ha karácsony, akkor mézeskalács – íme a tökéletes recept!
Önmagunkra is fordítsunk figyelmet az ünnepek alatt
Fotó: Shutterstock
Ha egyedül szeretnénk lenni egy kicsit, húzzunk bakancsot és induljunk el egy hosszú sétára magunkban.
