Egy kutatás szerint a depresszió és a letargia a B12-vitamin hiányának jelei lehetnek.
A szervezet a B12-vitamint a vörösvértestek előállításához és az idegrendszer egészségének fenntartásához használja.
A B12-vitaminhiány egyéb gyakori jelei közé tartozik az izomgyengeség és a székrekedés.
A szóban forgó vizsgálatban részt vevők több mint felének volt B12-vitaminhiánya.
Heather Keller professzor, a tanulmány társszerzője elmondta:
A B12-vitaminhiány negatív hatásai jelentősek. Ez különösen fontos az öregedő népességünkkel összefüggésben, mivel egyre több idős ember szorul tartós ápolásra.
A vizsgálatban 412 idősek otthonában élő személy vett részt. Valamivel több mint felüknek alacsony volt a B12-vitamin szintje, 14 százalékuknak pedig B12-hiányos volt.
Kaylen Pfisterer, a tanulmány első szerzője elmondta:
Az idősotthonokban gyakran tapasztalható a depresszió és a magányosság. Ezért mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy javítsuk az életminőséget és az ellátás minőségét ezekben a környezetekben. A B12-hiány szűrése az első lépés ahhoz, hogy a B12-kezelést célzottan azokhoz irányítsuk, akiknek ez a legnagyobb hasznára válhat
A B12-vitaminszint növelhető étrend-kiegészítőkkel vagy olyan élelmiszerek fogyasztásával, mint a tejtermékek, a máj, a lazac és a tojás.
Forrás: PsyBlog
