szorongás - Hamu és Gyémánt

Bár sokunk mindennapjait nehezítik meg szorongásos zavarok, kevesen gondolnánk, hogy a probléma már a tányérunkon eldőlhet. Egy friss kutatás nemrég egy meglepő összefüggésre világított rá: a szorongással küzdők agyában jelentősen alacsonyabb a kolin nevű anyag mennyisége. Ennek az esszenciális…

november 17., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A tápanyag, ami csökkentheti a szorongást, mégsem eszünk…

Hamu és Gyémánt

Mit tehetnek egy olyan generáció tagjai, akik a múlt értékeit hozzák magukkal egy érték nélküli világba? A kutatások szerint leginkább szoronganak, önbecsülési gondokkal küzdenek és próbálják túlélni a rájuk nehezedő nyomást.

szeptember 17., 2025 ● Turi Dániel

Lustának és merevnek tartják őket, pedig az Y generáció…

Turi Dániel

Az utóbbi években a súlyozott takarók és paplanok valóságos wellnessdivattá váltak. Egykor speciális terápiás eszközként használták őket, ma pedig influenszerek és sztárok ajánlják a nyugodtabb alvás és a stressz csökkentésének eszközeként. De vajon tényleg hatásosak, vagy csupán egy jól kitalált…

szeptember 06., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Tényleg csökkenti a stresszt a súlyozott takaró? Ezt…

Hamu és Gyémánt

Az unatkozás mindannyiunk számára ismerős élmény, melyre általában negatív állapotként gondolunk – de lehet, hogy valójában hasznunkra válhat?

május 27., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Megköszöni az agyunk, ha néha hagyjuk unatkozni

Hamu és Gyémánt

Harrison Murray brit pilóta a közösségi médiában ad tippeket a nyugtalan utazóknak, és válaszol minden olyan kérdésre, ami a repüléstől való félelemmel kapcsolatos. A nagy érdeklődésre való tekintettel nemrég egy videót is közzétett, amelyben megosztja legfontosabb tanácsait, abban a reményben…

április 20., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Egy pilóta szerint ezzel a 6 trükkel könnyedén legyőzhetjük…

Hamu és Gyémánt

A magas zsírtartalmú diétáknak egyesek szerint ugyan vannak előnyei is, de egy új kutatás megállapította, hogy nemcsak a testünkre, de a szellemünkre is rossz hatással lehet, ha túl sok zsírt fogyasztunk.

június 29., 2024 ● Turi Dániel

Kiderült: a magas zsírtartalmú diéta növeli a szorongást

Turi Dániel

Legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy számos kortárs problémánk, például a mentális betegségek növekvő gyakorisága a gyors technológiai fejlődés és modernizáció következménye lehet.

június 10., 2024 ● Hamu és Gyémánt

A mentális betegségek jelentős része a túl gyors…

Hamu és Gyémánt

Egy kutatás bebizonyította: nemcsak szép a madárfütty, de egészségünkre is kedvező hatással bír. Minél több időt töltünk a természetben, annál jobb.

március 23., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Kiderült: az egészségünkre is jó hatással van a madárdal

Hamu és Gyémánt

Egyre több kutatás foglalkozik a munkavállalók stresszszintjével – az eredmények pedig meglepően alakulnak.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ez a generáció szorong a legtöbbet a munkahelyén, ebből…

Hamu és Gyémánt

Az első két Harry Potter-filmet Chris Columbus rendezte, a direktor pedig egy interjúban elárulta, hogy gyakorlatilag megállás nélkül azon szorongott, hogy ki fogják-e rúgni.

szeptember 21., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A Harry Potter rendezője a film okozta szorongásairól…

Hamu és Gyémánt

Szakértők szerint a szorongás olyan, akár egy füstjelző. Az apró szerkentyű figyelmeztet a tényleges veszélyre, és lehetővé teszi, hogy biztonságban elhagyjuk az otthonunkat, ám gyakran olyan dolgokat is jelezhet, amelyek valójában korántsem veszélyesek. Ez hasonlóképp van az elménknél is, így…

szeptember 18., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 káros szokás, ami szorongáshoz vezethet

Hamu és Gyémánt

Mindannyian félünk, tartunk kisebb vagy nagyobb dolgoktól. Na de mikortól beszélhetünk félelem helyett fóbiáról, és mikor szorongásról? Ennek jártunk most utána.

június 28., 2023 ● Kovács Emese

Fóbia vs. félelem − hol húzódik a határ a kettő között?

Kovács Emese