mentális egészség - Hamu és Gyémánt

A szunyókálást régóta dicsérik, mint az éberség fokozásának, a hangulat javításának és a memória erősítésének eszközét, ugyanakkor van negatív oldala is, szabotálhatja ugyanis az éjszakai alvást. Ha azonban jól csináljuk, hatékony módja lehet az agy feltöltésének, a koncentráció javításának…

március 22., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Délután szundikálnál kicsit? Így nem fogja teljesen…

Hamu és Gyémánt

Október 16-án, 31 éves korában hunyt el a One Direction egykori énekese, Liam Payne, aki mindössze 14 éves volt, amikor jelentkezett a brit X-Faktor című tehetségkutatóba. De vajon milyen hatással van egy gyerek mentális egészségre a sztárrá válás?

október 30., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Mi történik egy tinédzserrel, ha hirtelen világsztárrá…

Hamu és Gyémánt

2024-ben a lelki és szellemi egészség világnapja elsősorban a kiégésre összpontosít. Most elmondjuk, milyen jelek súghatják azt, hogy a munkánk és egyéb kötelességeink negatív hatással vannak a mentális jólétünkre.

október 10., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ma van a mentális egészség világnapja: ezek a kiégés jelei

Hamu és Gyémánt

A Dűne: Második rész New York-i vetítése után Zendaya őszintén beszélt a hírnév okozta nyomásról és arról, hogy nem tudja, képes-e kezelni mindazt, ami ezzel az élettel jár, írja a Deadline.

szeptember 26., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Zendaya nem teljesen biztos benne, hogy a hírnév jót tesz…

Hamu és Gyémánt

Egy ausztrál kísérlet keretei között azt vizsgálták, hogy a koronavírus-járvány idején hogyan változott az emberek mentális állapota. Annak ellenére, hogy többen is enyhe depresszióval küzdöttek, kutatók szerint az még nem feltétlenül esik a mentális zavar kategóriába. A kísérletben 182-en vettek…

augusztus 07., 2024 ● Csáka Eszter

Egy kutatás szerint könnyedén csökkenthető az enyhe…

Csáka Eszter

Mindannyian éreztük már magányosnak magunkat valamikor, de egyeseknél ez az érzés tartósabban jelen van. Egy friss tanulmány most erre kínál egyszerű megoldást: bebizonyosodott, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás ellensúlyozza a magányt, írja a HuffPost.

július 12., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Egy új tanulmány szerint kevésbé magányos az, aki eleget…

Hamu és Gyémánt

A Nature Human Behaviour című szaklapban megjelent friss tanulmány szerint a mentális jólét egyértelműen összefügg az egészséges öregedéssel – ebben pedig az adatok alapján sokat segít a rendszeres gyümölcs- és sajtfogyasztás, írja a Scimex.

július 06., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Egy tanulmány szerint a boldog élet egyik kulcsa a…

Hamu és Gyémánt

A testmozgás valamennyi formája jótékonyan hat a mentális egészségre, az alábbi három sportág viszont kiemelkedik a többiek közül.

március 06., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Nemcsak testi, de lelki egészségünkre is jó hatással van ez…

Hamu és Gyémánt

A magány az életben egyszer szinte mindenkit utolér. Persze nem mindegy, hogy ez egy konstans állapot vagy egy átmeneti rossz időszak, ám a gyakoriságtól függetlenül rendkívül nyomasztó tud lenni. Azonban szerencsére vannak olyan lépések, amelyekkel segíthetünk a negatív gondolatok elűzésében.

február 14., 2024 ● Hamu és Gyémánt

5 pszichológiai trükk, hogy leküzdjük a magány érzését

Hamu és Gyémánt

Napjainkban szerencsére egyre többet hallunk különféle betegségekről és mentális problémákról, amelyeknek ismerete remek mankóként szolgálhat, hogy türelmesebbek és megértőbbek legyünk embertársainkkal. Azonban a rengeteg információ olykor tévútra viheti az embert. Öndiagnosztizálás…

február 13., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Manapság sokan magukra aggatják – 5 félreértés az ADHD-val…

Hamu és Gyémánt

Az 58 éves amerikai színész – karrierje csúcsaként – pár hét múlva megkaphatja élete első Oscar-díját az Oppenheimerben nyújtott alakításáért. Az elmúlt időszakban azonban nem csak a filmvásznon nyújtott teljesítménye miatt lehetett hallani róla, a színész ugyanis új bizniszbe kezdett.

február 07., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Robert Downey Jr. teljesen új bizniszbe kezd

Hamu és Gyémánt

Ahogy szép lassan haladunk a téli hónapok felé, egyre hamarabb sötétedik az ég. Ez sokak számára kifejezetten nyomasztó lehet, mivel az emberek jelentős része hajlamos elhagyni magát az év leghidegebb hónapjai során. Az alábbi cikkben öt olyan tippet mutatunk be, amellyel könnyedén megőrizheted a…

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Nehezen viseled a rövidebb napokat? Ezzel az 5 módszerrel…

Hamu és Gyémánt