Image
Ha utáljuk a hétfőket, az egyben azt is jelenti, hogy kellemesen töltjük a szabadnapjainkat. Egy jól eltelt hétvége után viszont sokkal nehezebb visszazökkenni a hétköznapi munkarutinba. Sokaknál emiatt már vasárnap szorongó érzések jelentkeznek. A The Conversation tudományos cikkében ajánlottak…
2023. április 9.   ●  Hamu és Gyémánt

Utálod a hétfőket? Ezekkel a módszerekkel programozhatod át…

Hamu és Gyémánt
Image
A stressz elkerülhetetlen az életben. Mindannyian naponta szembesülünk vele, legyen szó kisebb kellemetlenségről vagy komoly kihívásról. Ettől függetlenül, ha tudatosan állunk hozzá a kellemetlenséghez, csökkenthetjük a szorongást. Mutatunk pár egyszerű tippet.
2023. március 10.   ●  Hamu és Gyémánt

5 egyszerű módszer, ha túlstresszeljük a mindennapokat

Hamu és Gyémánt
Image
Népbetegség – sajnos 2023-ban már ezzel a szóval kell jellemeznünk a szorongást, hiszen egyre többeket érint ez pszichológiai betegség. De vajon milyen fizikai tünetei lehetnek ennek az állapotnak, mely a félelmi rendszerünk rosszul alkalmazkodó működésére utal? Elmondjuk!Először is jegyezzük meg…
2023. február 13.   ●  Hamu és Gyémánt

Így hat a testünkre a szorongás – 5 fizikai tünet, amire…

Hamu és Gyémánt
Image
Az idő hideg és esős, az éjszakák hosszúak, az ünnepi zsongásnak már tényleg vége. A január enyhén szólva is megterhelő hónap sokak számára – de mit tehetünk azért, hogy egy kicsit is javítsunk a hangulatunkon?
2023. január 17.   ●  Hamu és Gyémánt

6 tipp, hogy kevésbé érezzük magunkat mélyen januárban

Hamu és Gyémánt
Image
A koronavírus-járvány miatt bevezetett karantén és az azzal járó stressz felgyorsította az öregedést a tizenévesek agyában. A kutatók szerint az eredmények szinte megegyeznek azokkal a hatásokkal, amelyeket korábban az erőszak, az elhanyagolás és a családi diszfunkció következtében figyeltek meg.
2022. december 7.   ●  Hamu és Gyémánt

Nyugtalanító, hogyan változott meg a tinédzserek agya a…

Hamu és Gyémánt
Image
Ha megtanuljuk szeretni a testünket, megháromszorozhatjuk a fogyási eredményeket – derül ki egy kutatásból.
2022. november 23.   ●  Hamu és Gyémánt

Ez a mentális gyakorlat megháromszorozhatja a fogyásodat

Hamu és Gyémánt
Image
Vilmos herceg és Katalin hercegné végre visszatértek a félévi szünet után a gyermekeikkel.
2022. november 8.   ●  Kovács Emese

Vilmos és Katalin soha nem voltak még ennyire népszerűek

Kovács Emese
Image
A tudósok már évek óta vizsgálják, hogy a varázsgombában található pszichedelikus vegyület, a pszilocibin hogyan enyhítheti a depresszió tüneteit.
2022. november 6.   ●  Kovács Emese

A pszichedelikus varázsgomba tényleg enyhíti a súlyos…

Kovács Emese
Image
Egy új kutatás szerint egyes súlyos depressziós zavarban szenvedő betegek agyát a megfelelő kezelés mellett heteken belül „át lehet drótozni".
2022. október 19.   ●  Hamu és Gyémánt

A depresszió kezelése megváltoztatja az agy szerkezetét

Hamu és Gyémánt
Image
A tudósok egyre többet foglalkoznak egy olyan „órán", amely a mesterséges intelligencia segítségével képes mérni a valódi biológiai életkorunkat. Egy nemrégiben tett kísérlet pszichológiai tényezőkkel egészítette ki a kutatást, és tett néhány érdekes előrejelzést: az első tesztek azt sugallják…
2022. október 16.   ●  Hamu és Gyémánt

Egy tanulmány szerint a boldogtalanság jobban öregítheti az…

Hamu és Gyémánt
Image
Megjelent Meghan Markle új Archetypes podcast epizódja a Spotifyon, amiben a saját, mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalataiba merül el.
2022. október 13.   ●  Kovács Emese

Így segített Harry herceg a feleségének, amikor mélyre…

Kovács Emese
Image
Vége a nyári jó időnek, rövidülnek a nappalok, a napsütésből is kevesebb jut és a szabadban sem töltünk már annyi időt. Mindez sokaknak nyomasztó lehet, ami rányomhatja a bélyegét a mindennapokra is. A jelenséget a szakemberek „őszi szorongásnak" is nevezik, amelynek semmilyen konkrét kiváltó oka…
2022. október 12.   ●  Hamu és Gyémánt

Őszi szorongás? 6 tipp, hogy gyorsan túllendülj rajta!

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!