meditáció - Hamu és Gyémánt

A nyugati világban is népszerű zen buddhizmus vonzerejét minimalista esztétikájában és a stressztől és szorongástól való megszabadulás ígéretében kell keresnünk. Sokan azonban nem teljesen tudják hová tenni ezt a gyakorlatot és életmódot; ebben segít Yodo Kono japán szerzetes.

május 21., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Egy japán szerzetes szerint valójában pofonegyszerű…

Hamu és Gyémánt

Egy új tanulmány szerint a mindfulness meditáció mérhető módon befolyásolja az agy fájdalomérzékelését, vagyis bebizonyosodott: nem placebóhatásról van szó.

szeptember 19., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Úgy tűnik, a tudatosság meditáció tényleg enyhíti a…

Hamu és Gyémánt

Négyszáz, több mint 50 000 ember bevonásával készült tanulmány mutatja be a legjobb boldogságtechnikákat.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Boldogságra vágysz? Alkalmazd ezeket a pszichológiai…

Hamu és Gyémánt

Némi szorongás az élet „természetes” velejárója, rohanó világunkban szinte elkerülhetetlenül.

december 11., 2022 ● Kovács Emese

5 módszer, amivel könnyen megszabadulhatsz a szorongástól

Kovács Emese

Ezen a héten Meghan Markle Issa Rae színésznőt és az Insecure alkotóját látta vendégül Archetypes című podcastjében.

október 29., 2022 ● Kovács Emese

Meghan Markle máris visszatért régi szokásához, miután…

Kovács Emese

A meditáció technikáját évezredek óta használják a jelen pillanat tudatosságának fejlesztésére. Szeretnéd gyakorolni, de nem tudod hogyan vágj bele? Segítünk a kezdeti lépésekben.

október 27., 2022 ● Kovács Emese

8 meditációs módszer, amit akár otthon is kipróbálhatunk

Kovács Emese

A tudatosság, a belátás, a kapcsolódás, és a cél kitűzése a pszichológiai jóllét négy pillére egy új tanulmány szerint. De ez mit is jelent pontosan, és mit tehetsz értük?

szeptember 07., 2022 ● Kovács Emese

Ezzel a 4 módszerrel könnyedén fokozhatod a boldogságodat

Kovács Emese

A reggeli rutinod az egész napod hangulatát meghatározza. Szerencsére van pár egyszerű dolog, amit már reggeli előtt megtehetsz, hogy jól induljon a napod!

szeptember 06., 2022 ● Kovács Emese

5 reggeli rutin, hogy berobbantsd a napodat!

Kovács Emese

Valószínűleg próbáltál már bárányokat számolni, szemmaszkot húzni, és még a közösségi média görgetését is megtiltottad a lefekvés előtti órára. De próbáltad már a meditációt az alváshoz?

július 26., 2022 ●

Nehezen alszol a meleg miatt? Ez az 5 videó segíteni fog!