hidratálás - Hamu és Gyémánt

A nyári hőség, egy hosszú túra, esetleg egy átmulatott este után a legtöbben valami igazán frissítő italra vágynak. Erre a célra kiváló választás lehet az ayran, amely Törökországban már régóta a mindennapok része, nálunk viszont még csak most kezd igazán ismertté válni. Az árát tekintve is…

július 10., 2025 ● Hamu és Gyémánt

200 forintból otthon is összedobhatjuk a nyár egyik…

Hamu és Gyémánt

Az egészségügyi szakértők általánosan egyetértenek abban, hogy mire megszomjazunk, a legtöbb esetben már enyhe kiszáradás áll fenn. De hogyan tudhatnánk előre, hogy mikor kellene innunk? Egy új kutatás szerint hamarosan elég lesz hozzá egyetlen érintés az okostelefonunk kijelzőjén.

május 28., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Nem iszol elég folyadékot? Hamarosan a mobilod is tudni fog…

Hamu és Gyémánt

A téli hónapokban fokozott figyelmet kellene fordítanunk a bőrünk hidratálására. A hideg levegő, az alacsony páratartalom és a hűvös szél mind negatív hatással vannak a bőr természetes nedvességtartalmára, így sokkal szárazabbá, érzékenyebbé válhat arcunk. Mutatunk néhány egyszerű tippet, amivel…

december 27., 2024 ● Hamu és Gyémánt

4 egyszerű trükk, amivel újra ragyogóvá varázsolhatod a…

Hamu és Gyémánt

A repülés minden esetben megterheli a testünket, ezért nem árt odafigyelnünk, mit viszünk be ekkor a szervezetünkbe. Egészségügyi szakértők nemrég elárulták, melyik egzotikus gyümölcs az, amely nagyban hozzájárulhat a repülés utáni hatékony regenerációhoz.

július 01., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ha gyümölcsöt ennénk a repülőn, mindenképp ezt válasszuk…

Hamu és Gyémánt

Az aktív kikapcsolódás és a sport fontos részét képezik az egészséges életmódnak. Sokan szeretik a város zaját maguk mögött hagyni, és a természet csendjében töltődni. De vajon hova érdemes menni, ha valami új és izgalmas kikapcsolódásra vágyunk a városon kívül? Ebben a cikkben összegyűjtöttünk…

április 04., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Hová menjünk aktív kikapcsolódásra a városon kívül?

Hamu és Gyémánt

Jennifer Lopez azt állítja, hogy a filter nélkül is tökéletes, sima bőrét az 54 éve használt bőrápolási rutinjának köszönheti.

augusztus 19., 2023 ● Kovács Emese

Bőrápolás 50 felett − Jennifer Lopez elárulta rutinját

Kovács Emese

A megfelelő folyadékbevitel rendkívül fontos, pláne nyáron. De szerencsére nem a vízivás az egyetlen módja a hidratáltság megőrzésének. A vizet tartalmazó élelmiszerek közé tartozik megannyi gyümölcs és zöldség, amit a rekkenő hőségben fogyaszthatunk.

július 04., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Nem csak a víz létezik: 5 hidratáló étel, amit ajánlott a…

Hamu és Gyémánt

Itt a nyári szezon, és mindannyian tudjuk, ez az évszak milyen forró és dehidratáló tud lenni. Bár a víz a legkézenfekvőbb megoldás, más módon is elintézhetjük a folyadékpótlást – például hidratáló ételek fogyasztásával.

június 20., 2023 ● Kovács Emese

Maradj hidratált a nyáron! − 5 étel, aminek meglepően magas…

Kovács Emese

Persze mellőzni sem érdemes a nyáron, de ha valóban felfrissítenénk magunkat, mással tegyük.

június 09., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A nyár legnépszerűbb frissítője, ami valójában nem is…

Hamu és Gyémánt

A folyadékpótlás az egyik legjobb dolog, amit az egészségünkért tehetünk. Segíthet mindenben, az egészséges szívműködéstől kezdve a bőr rugalmasságán át a boldogabbá és produktívabbá tételéig.

március 21., 2023 ● Kovács Emese

Van jobb megoldás is a hidratálásra, mint a sok víz −…

Kovács Emese

Számos életmódbeli tényező alakíthatja a testsúlyunkat. Ilyen például a megfelelő folyadékbevitel is, ami amúgy is rengeteg egészségügyi előnnyel jár. De ha a hidratáltság kedvezően hat a súlyunkra, vajon a dehidratáltság miatt könnyeben kerül ránk súlyfelesleg? Egyáltalán van bármi összefüggés a…

január 11., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Valóban hizlal, ha kevés vizet fogyasztunk?

Hamu és Gyémánt

Rendszeresen mondják, hogy egészségünk megőrzése érdekében igyunk sok vizet. Egy új tanulmány most további okkal szolgál arra, hogy hidratáltak maradjunk.

január 05., 2023 ● Kovács Emese

Ezért fontos, hogy elég vizet igyunk: súlyos dolgot…

Kovács Emese