Image
A WHO szerint egy átlagos felnőttnek legalább 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztani naponta, ám a népesség csupán 12 százaléka eszik elegendő gyümölcsöt, és csupán 9 százaléka megfelelő mennyiségű zöldséget. Utóbbiról elmondható, hogy bármilyen formájában jobb, mintha egyáltalán nem…
2022. december 4.   ●  Hamu és Gyémánt

Friss kontra fagyasztott – mikor érdemes a mirelit…

Hamu és Gyémánt
Image
A téli napokon a legtöbben a forralt borhoz nyúlunk, ha valamilyen alkoholos itallal átmelegítenénk magunkat. Azonban nem érdemes leragadni a jól bejáratott receptnél, van más alternatíva is bőven.
2022. december 3.   ●  Hamu és Gyémánt

Recept: köröket ver a forralt borra az alig ismert…

Hamu és Gyémánt
Image
Olcsó alapanyagokból is készülhet mennyei vacsora.
2022. december 3.   ●  Hamu és Gyémánt

Pénztárcabarát vacsora a hétköznapokra: pizzás sült burgonya

Hamu és Gyémánt
Image
Aggódsz a magas vérnyomás miatt? Próbáld ki ezeket a szívbarát italokat beilleszteni az étrendedbe. Rendszeres testmozgással és elővigyázatos étkezési tervvel kombinálva segíthetnek a magas vérnyomás megelőzésében.
2022. december 3.   ●  Kovács Emese

3 ital, amivel elkerülheted a magas vérnyomást

Kovács Emese
Image
Érdemes megfogadnod ezeket a tippeket, ha azon kapod magad, hogy egész nap (vagy akár éjszaka is) nassolsz.
2022. december 3.   ●  Hamu és Gyémánt

5 tipp, ami segít a stressz és az unalomevés ellen

Hamu és Gyémánt
Image
Ha felmerül a kérdés, hogy milyen ételeket kell kiiktatnod a gyulladás csökkentéséhez, valószínűleg a tejtermékek jutnak először eszedbe. De vajon a tejtermékek valóban gyulladást okoznak?
2022. december 2.   ●  Kovács Emese

A tejtermékek tényleg gyulladást okoznak? - ezt mondja a…

Kovács Emese
Image
A kálium a szervezet minden sejtje számára létfontosságú: felelős az energiatermelésért, a szív védelméért és még sok másért. Megmutatjuk, hogy gondoskodhatsz arról, hogy elegendő káliumot vigyél be a szervezetedbe.
2022. december 2.   ●  Kovács Emese

​5 jel, hogy nem jutsz elég káliumhoz − ezt teheted ellene

Kovács Emese
Image
A megfelelő étkezés a legfontosabb lépés bélrendszerünk egészségének támogatására. Ezeket a probiotikus élelmiszereket pedig érdemes beeépíteni az étrendedbe.
2022. december 1.   ●  Hamu és Gyémánt

5 probiotikus élelmiszer az egészséges bélrendszerhez

Hamu és Gyémánt
Image
Az ünnepi időszak már a nyakunkon van, és itt az ideje, hogy véglegesítsük a menüket, kitűzzük a partik időpontját, de ezek mellett még a dekorációkat is elő kell szedni. Azonban a karácsony sokak számára rendkívül megterhelő lehet, hiszen a főzés, az ajándékozás és a vendéglátás közben könnyen…
2022. november 30.   ●  Hamu és Gyémánt

Ezt a 3 ételt készíti el Stanley Tucci az ünnepek alatt

Hamu és Gyémánt
Image
Te is nehezen tudod elképelni az életet sajt nélkül? De vajon mit tegyenek a cukorbetegek, szükséges-e mellőzniük ezt a tejterméket az étrendjükből?
2022. november 29.   ●  Kovács Emese

Ehetnek-e sajtot a cukorbetegek?

Kovács Emese
Image
A tojáslikőr sok háztartásban alapvető ünnepi italnak számít, ami nem véletlen: krémes állaga és pikáns íze miatt az egyik legfinomabb szürcsölnivaló a hideg téli estéken.
2022. november 29.   ●  Hamu és Gyémánt

5 könnyű, de annál finomabb tojáslikőr recept, amit…

Hamu és Gyémánt
Image
A banán hihetetlenül egészséges, kényelmes, nem mellesleg finom is. Nem meglepő, hogy az egyik legjobb választás, ha gyümölcsökkel dobnánk fel az étrendünket. A banán számos alapvető tápanyagot tartalmaz, ami miatt az egészségünket is megőrizhetjük. Mutatunk 5+1 tudományosan megalapozott…
2022. november 29.   ●  Hamu és Gyémánt

A banán 5 + 1 kevésbé ismert egészségügyi előnye

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!