egészség - Hamu és Gyémánt

Jót tesznek a szénhidrátok? Vagy korlátozni kellene őket?

január 06., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Mi történik a szervezetünkkel, ha teljesen elhagyjuk a…

Hamu és Gyémánt

Tényleg arra kellene törekedned, hogy naponta 10 ezer lépést gyalogolj, és igyál két liter vizet? Itt az ideje, hogy elválasszuk a valóságot a tévhitektől. Mutatunk néhány széles körben elterjedt hiedelmet azzal együtt, hogy mit mond most róluk a tudomány − így idén már megalapozott egészségügyi…

január 06., 2023 ● Kovács Emese

Nyolc óra alvás és kötelező reggeli - a 6 legnagyobb…

Kovács Emese

Rendszeresen mondják, hogy egészségünk megőrzése érdekében igyunk sok vizet. Egy új tanulmány most további okkal szolgál arra, hogy hidratáltak maradjunk.

január 05., 2023 ● Kovács Emese

Ezért fontos, hogy elég vizet igyunk: súlyos dolgot…

Kovács Emese

A lenyűgöző tápanyagprofilú sajt fehérjét, zsírt, kalciumot, foszfort, káliumot és B12-vitamint is tartalmaz, ami a kiegyensúlyozott étrend egyik alapélelmiszerévé teszi. Azonban időnként rossz hírbe hozzák magas zsírtartalma miatt. De vajon mi történik a szervezetünkkel, ha mindennap sajtot eszünk?

január 03., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Mi történik a szervezetünkkel, ha minden nap sajtot eszünk?

Hamu és Gyémánt

Akár fogyni szeretnénk, akár a vércukorszintünket szeretnénk ellenőrzés alatt tartani, vagy egyszerűen csak egészségesen szeretnénk táplálkozni, valószínűleg van egy listánk a tiltott élelmiszerekről. És ezen a listán gyakran gyümölcsök is megtalálhatók cukortartalmuk miatt.

január 03., 2023 ● Kovács Emese

5 „rossz" gyümölcs, amit valójában rendszeresen kellene…

Kovács Emese

Egy új kutatás szerint számos, az életkorral összefüggő betegség − köztük a csontgyengeség, a szexuális diszfunkció, a cukorbetegség, a rák és a szív- és érrendszeri betegségek − előre jelezhető egy hormon segítségével a férfiaknál.

január 03., 2023 ● Kovács Emese

Egyetlen hormon megjósolhatja a férfiak jövőbeli egészségét

Kovács Emese

A világ minden táján népszerű zöldség nem csak finom, de rendkívül egészséges is: alacsony kalóriatartalmú, tele van alapvető vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.

január 01., 2023 ● Hamu és Gyémánt

4 indok, amiért több spárgát kéne fogyasztanod!

Hamu és Gyémánt

Ha nem megfelelően táplálkozunk, a magas vérnyomásnak is megnő a kockázata – pár élelmiszer fogyasztása viszont segíthet. Mutatjuk, mely élelmiszereket érdemes beépíteni az étrendünkben azért, hogy elősegítsék a megfelelő vérnyomást.

december 28., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Magas vérnyomással küzdesz? Élelmiszerek, amik segíthetnek…

Hamu és Gyémánt

Egy gyorsan elkészíthető, egészséges és tápláló étel összedobásához egy jól felszerelt konyhára van szükség. Több népszerű és egészséges élelmiszer azonban könnyen megromlik, ezért néhány napon belül fel kell használni, ami miatt sokszor gyorsan feléljük a konyhánkat. Pedig számos egészséges…

december 27., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ha nincs otthon ezekből az élelmiszerekből, azonnal szerezd…

Hamu és Gyémánt

A kor előrehaladtával a szervezetnek is nagyobb szüksége van egyes tápanyagokra. Mutatunk három olyan élelmiszert, amit különösen ajánlanak a szakemberek.

december 27., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Három élelmiszer, ami kötelező 40 felett

Hamu és Gyémánt

Ugyan a megfázás ellen nincs klasszikus gyógymód, de van néhány ígéretes étrend-kiegészítő és élelmiszer, amivel lerövidíthetjük a betegség idejét.

december 26., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 + 1 tipp, hogy hamar túl legyünk a téli megfázáson

Hamu és Gyémánt

Úgy tartják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. De tényleg a legnagyobbnak is kell lennie?

december 26., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Tényleg segít a fogyásban a kiadós reggeli?

Hamu és Gyémánt