egészség - Hamu és Gyémánt

Az időszakos böjt (intermittent fasting) korunk egyik legnépszerűbb diétája, amelynek lényege, hogy egymást váltják az evéssel és a böjttel töltött időszakok. Ez jellemzően 16 óra koplalásból és 8 óra evésből, esetleg 24 óra böjtből és 24 órán át engedélyezett kalóriabevitelből áll. A módszer…

augusztus 23., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Bár az időszakos böjt segíthet a sejtek gyógyulásában, a…

Hamu és Gyémánt

Egy ausztrál kísérlet keretei között azt vizsgálták, hogy a koronavírus-járvány idején hogyan változott az emberek mentális állapota. Annak ellenére, hogy többen is enyhe depresszióval küzdöttek, kutatók szerint az még nem feltétlenül esik a mentális zavar kategóriába. A kísérletben 182-en vettek…

augusztus 07., 2024 ● Csáka Eszter

Egy kutatás szerint könnyedén csökkenthető az enyhe…

Csáka Eszter

Amennyiben szeretjük a gyógynövényekből készült teákat és szörpöket, a nyár a legalkalmasabb időszak arra, hogy otthon termesszük őket.

augusztus 06., 2024 ● Csáka Eszter

4 gyógynövény, amit otthon is egyszerűen termeszthetünk

Csáka Eszter

A szuperételek az elmúlt években lettek igazán népszerűek, a nevük pedig mindent elárul róluk: rendkívül jó hatással vannak az egészségre, segítenek a megfelelő diéta fenntartásában, természetesek és tápanyagokban gazdagok. Sokakat elriaszthat egy-egy ilyen élelmiszer, de szerencsére vannak köztük…

augusztus 05., 2024 ● Turi Dániel

5 szuperélelmiszer, amit mindenképpen építs be az étrendedbe

Turi Dániel

Bár az élsportolókkal kapcsolatosan sokunknak a túlhajtás juthat az eszébe, egy új tanulmány teljesen ellentmond ennek az állításnak. A vizsgálat szerint ugyanis az olimpikonok szervezetei még időskorban is sokkal strapabíróbb.

augusztus 03., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Évekkel tovább élhetnek az olimpikon futók egy új kutatás…

Hamu és Gyémánt

A sóska nem tartozik a legnépszerűbb növények közé, pedig a fogyasztása rengeteg egészségügyi előnnyel járhat. Annak ellenére, hogy sokan nem kedvelik, az eredetileg gyógynövényként használt sóska segít a szív-és érrendszeri betegségek, a diabétesz megelőzésében és csökkenti a rák kockázatát is.

július 31., 2024 ● Turi Dániel

Csökkenti a rák kockázatát, megóv a cukorbetegségtől – 5…

Turi Dániel

A szakértők szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás még mindig potenciális egészségügyi veszélyeket hordoz magában, beleértve bizonyos rákos megbetegedések fokozott kockázatát.

július 29., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Mégsem annyira egészséges a napi egy pohár vörösbor

Hamu és Gyémánt

Bár a papaya számos jótékony hatással rendelkezik, bizonyos mellékhatásai miatt érdemes óvatosan fogyasztani!

július 28., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Jóból is megárt a sok: a papaya 6 negatív egészségügyi…

Hamu és Gyémánt

Talán meg vagy győződve róla, hogy elég vizet iszol, de ha a nap nagy részét egy csésze kávéval az oldaladon töltöd, valószínűleg jobban ki vagy száradva, mint gondolnád. A számok nem hazudnak: az emberi test körülbelül 70%-ban vízből áll, és ebből akár két és fél litert is elveszítünk naponta a…

július 26., 2024 ● Hamu és Gyémánt

5 jel, ami szerint nem fogyasztasz elegendő vizet

Hamu és Gyémánt

Immár tudományosan bizonyított tény, hogy az ülőmunka rengeteg egészségügyi kockázatot rejt magában: azok, akik így dolgoznak nagyobb eséllyel szenvednek később szív-és érrendszeri panaszoktól, cukorbetegségtől, de még a rák esélyei is megnőnek az ő esetükben. A Science Alert most egy új kutatásra…

július 25., 2024 ● Turi Dániel

Ennyi lépést kell megtenned naponta, ha ülőmunka mellett is…

Turi Dániel

A cink olyan tápanyag, amely megtalálható a szervezetben, és elengedhetetlen az immunrendszerünkhöz és az anyagcsere-funkciókhoz.

július 20., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Milyen tünetei vannak a cinkhiánynak? Jelek, amire érdemes…

Hamu és Gyémánt

Bár az anyajegyekre egész évben, és rendseresen oda kell figyelni, nyáron fokozottan ügyelnünk kell rájuk. Az ZENON Clinic anyajegykisokosából kiderül, hogy pontosan mik is ezek a kis pöttyök, milyen tényezők hajlamosítanak a megjelenésükre, és honnan tudhatjuk meg, ha veszélyes egy anyajegy.

július 19., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ezért érdemes feltérképezni az anyajegyeinket

Hamu és Gyémánt