Sokszor hallhatjuk, hogy a futás feldobja az embert. Mások szerint a testmozgás függőséget okoz – sok embernek mégis nehéz megszeretnie az edzést. Néhányan kifejezetten utálják vagy rettegnek tőle, a konditerem gondolatától pedig kirázza őket a hideg. Van tudományos megoldás!

Egyre nagyobb kihívást jelent a sportot és az egészséges életmódot beszervezni az életünkbe.