diéta - Hamu és Gyémánt

A böjt a zsírégetés kulcsa? Ez nem ilyen egyszerű.

június 13., 2022 ●

Működik az időszakos böjtölés? Ezt mondja a tudomány!

Sokszor hallottuk már: a jó diéta ismérve, hogy nemcsak fizikailag, de mentálisan is jó hatással van ránk. Ennek oka, hogy agyunkat is a megfelelő tápanyagokkal látjuk el, emiatt pedig memóriánk is javul.

június 07., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ezzel a diétával nemcsak fogyásunk lehet eredményes, a…

Hamu és Gyémánt

Persze a sikerhez elengedhetetlen a diétás követelményeket is betartani – ha ez sikerül, a súlyvesztés akár meg is duplázódhat.

május 31., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Napi három pohár ebből az italból, és megduplázódhat a…

Hamu és Gyémánt

Hiába élünk napos környéken, simán előfordulhat, hogy még így is D-vitamin-hiányosak vagyunk.

május 26., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ha fogyókúrázunk, mindenképp szedjünk ebből a vitaminból

Hamu és Gyémánt

Lehet, meglepődnél, ha megtudnád, hogy Marilyn Monroe étrendje egyáltalán nem hasonlított a mai hollywoodi színésznőkéhez. Semmi léböjtkúra vagy különleges ételek. A színésznő rengeteg húst és zöldséget evett, és előszeretettel fogyasztott nyers tojást.

május 15., 2022 ● Kovács Rebeka

Mit evett Marilyn Monroe, hogy megőrizze híres homokóra…

Kovács Rebeka

A világ népességének akár a fele is hiányt szenvedhet benne.

május 14., 2022 ●

Ennek a vitaminnak a hiánya hízáshoz vezethet

A lakosság 40 százaléka D-vitaminhiányos.

május 08., 2022 ●

Egy tanulmány szerint ez a vitamin segítheti a diétánkat

Az egyszerű rutin még meg is duplázhatja a fogyást, ha diétával és testmozgással is kombinálják.

április 25., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Egy módszer, amihez diétázni sem kell, hogy beinduljon a…

Hamu és Gyémánt

A bőséges reggeli étrendet követő emberek végül négyszer annyit fogytak, mint azok, akik egész nap csak a szokásos alacsony szénhidráttartalmú étrendet követték.

április 22., 2022 ● Hamu és Gyémánt

A reggeli, ami megnégyszerezheti a fogyást hosszú távon

Hamu és Gyémánt

Sonka, tojás, töltött káposzta, sütemények, nap végén pedig még egy kis sonka. Hazánkban a húsvét pont olyan, mint a legtöbb ünnep: központi szerepet tölt be az evés. Ez persze nem baj, de ha van rá lehetőségünk, az ilyen megterhelő napok után érdemes méregtelenítést tartani. És hogy pontosan…

április 18., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ezzel a diétával könnyedén megszabadulhatunk a húsvéti…

Hamu és Gyémánt

A cukorfogyasztás csökkentése körülbelül egy doboz üdítővel és napi fél csésze rostban gazdag étel hozzáadása csökkenti a hasi zsír és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

április 13., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Minden nap fél csésze ezekből az ételekből és a diétánk…

Hamu és Gyémánt

A magasabb rostbevitel és a telített zsírok alacsonyabb bevitele segíthet a hasi zsír csökkentésében, állapítja meg a kutatás.

április 01., 2022 ●

Ezzel az egyszerű étellel megkönnyíthetjük a fogyást