diéta - Hamu és Gyémánt

Az emberek akár 50 százalékánál is hiány lehet ebből a vitaminból.

december 09., 2022 ●

Ez a legjobb vitamin, ha hasból szeretnél fogyni

Akár csak egy hot doggal ettél többet, mint eredetileg tervezted, akár egy egész doboz jégkrémet befaltál a kedvenc Netflix-sorozatod nézése közben – az érzés ismerős. A puffadás, a stressz és a kavargó „mi lesz most?" gondolatok azután, hogy túlzásba vitted az evést.

november 19., 2022 ● Kovács Emese

Ez az első dolog, amit meg kell tenned, ha túletted magad

Kovács Emese

A napi egy gallon tej-diéta (GOMAD) pontosan az, aminek hangzik: egy olyan diéta, amely napi egy gallon (3,78 liter) tej elfogyasztását jelenti.

szeptember 23., 2022 ● Hamu és Gyémánt

A GOMAD-diéta rejtélyei: tényleg meg lehet inni egyszerre…

Hamu és Gyémánt

A diétás kultúra azt sugallja, hogy a fogyáshoz az olyan ételeket ki kell iktatnunk, mint a szénhidrátok, a glutén vagy a tejtermékek. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a korlátozó diéták nem működnek.

szeptember 12., 2022 ● Kovács Emese

5+1 étel, ami mostantól kerüljön bele a kosarunkba, ha…

Kovács Emese

A folyamatos diéta és az időszakos böjt egyaránt hatékony, és ugyanolyan mértékű fogyáshoz vezet – állapítja meg egy tanulmány. Hosszabb távon azonban van egy nagy különbség a két fogyókúra-típus között.

augusztus 22., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Az időszakos böjttel vagy a folyamatos diétával lehet…

Hamu és Gyémánt

A diéta COVID elleni védőhatása még nagyobb a hátrányosabb helyzetű területeken élők esetében egy új tanulmány szerint.

július 25., 2022 ●

Úgy tűnik, hogy a megfelelő diéta segít koronavírus esetén

Az olcsó, könnyen hozzáférhető, erősen feldolgozott élelmiszerek, amelyekből túl sokat fogyasztunk, ártanak nekünk. Egy érdekes új egérvizsgálat alátámasztotta azt a tartós hipotézist, hogy a magas zsír- és cukortartalmú étrend és a kognitív hanyatlás, például az Alzheimer-kór összefügg.

július 13., 2022 ●

30 napos zsírdiétára fogtak pár egeret, nem lett jó vége

A gyümölcs beiktatása mindenképp hasznos lehet a fogyókúra alatt, különösen azért, mert nagy segítség lehet az étvágy kontrollálásában – nem mellesleg segít a fogyásban is.

július 04., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Van egy gyümölcs, ami segít a fogyásban, és még az étrenden…

Hamu és Gyémánt

A kutatások szerint a magas fehérjetartalmú, de alacsony kalóriatartalmú étrend az egyik leghatékonyabb diéta, ha fogyásról van szó – különösen az idősek számára lehet kulcsfontosságú.

június 21., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Egy tanulmány szerint ezzel a diétával érhetik el a…

Hamu és Gyémánt

A szuperélelmiszerek jelzőt gyakran használják olyan tápanyagokban gazdag ételekre, amelyek jelentős egészségügyi előnyökkel járnak. Az általános egészség elősegítése mellett számos szuperélelmiszer olyan különleges vegyületeket, antioxidánsokat és mikrotápanyagokat tartalmaz, amelyek fokozhatják a…

június 17., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 szuperélelmiszer, amivel pofon egyszerű a fogyás

Hamu és Gyémánt

A böjt a zsírégetés kulcsa? Ez nem ilyen egyszerű.

június 13., 2022 ●

Működik az időszakos böjtölés? Ezt mondja a tudomány!

Sokszor hallottuk már: a jó diéta ismérve, hogy nemcsak fizikailag, de mentálisan is jó hatással van ránk. Ennek oka, hogy agyunkat is a megfelelő tápanyagokkal látjuk el, emiatt pedig memóriánk is javul.

június 07., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ezzel a diétával nemcsak fogyásunk lehet eredményes, a…

Hamu és Gyémánt