Image
Az egyszerű rutin még meg is duplázhatja a fogyást, ha diétával és testmozgással is kombinálják.
2022. április 25.   ●  Hamu és Gyémánt

Egy módszer, amihez diétázni sem kell, hogy beinduljon a…

Hamu és Gyémánt
Image
A bőséges reggeli étrendet követő emberek végül négyszer annyit fogytak, mint azok, akik egész nap csak a szokásos alacsony szénhidráttartalmú étrendet követték.
2022. április 22.   ●  Hamu és Gyémánt

A reggeli, ami megnégyszerezheti a fogyást hosszú távon

Hamu és Gyémánt
Image
Sonka, tojás, töltött káposzta, sütemények, nap végén pedig még egy kis sonka. Hazánkban a húsvét pont olyan, mint a legtöbb ünnep: központi szerepet tölt be az evés. Ez persze nem baj, de ha van rá lehetőségünk, az ilyen megterhelő napok után érdemes méregtelenítést tartani. És hogy pontosan…
2022. április 18.   ●  Hamu és Gyémánt

Ezzel a diétával könnyedén megszabadulhatunk a húsvéti…

Hamu és Gyémánt
Image
A cukorfogyasztás csökkentése körülbelül egy doboz üdítővel és napi fél csésze rostban gazdag étel hozzáadása csökkenti a hasi zsír és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
2022. április 13.   ●  Hamu és Gyémánt

Minden nap fél csésze ezekből az ételekből és a diétánk…

Hamu és Gyémánt
Image
A magasabb rostbevitel és a telített zsírok alacsonyabb bevitele segíthet a hasi zsír csökkentésében, állapítja meg a kutatás.
2022. április 1.   ●  

Ezzel az egyszerű étellel megkönnyíthetjük a fogyást

Image
A gyümölcsben található molekula megakadályozza a súlygyarapodást, jelentősen csökkenti az elhízás és a cukorbetegség kockázatát – az okáról a kutatók azonban csak találgatnak.
2022. március 31.   ●  Hamu és Gyémánt

Két gyümölcs gyorsan felpörgetheti a fogyókúra eredményeit

Hamu és Gyémánt
Image
Ha szükség lenne még egy okra, hogy időben lefeküdjünk: egy új tanulmány szerint az elégtelen alvás összefügg a zsírfelhalmozódással – különösen a hasban.
2022. március 30.   ●  Hamu és Gyémánt

Szomorú hír a fogyókúrázóknak: egyáltalán nem mindegy, hány…

Hamu és Gyémánt
Image
Bizonyos ételek segítenek nekünk jobban aludni, ennek köszönhetően pedig a fogyás is könnyebb lehet, derül ki egy új kutatásból.
2022. március 30.   ●  

Ezek az ételeket akkor fogyaszd, ha hasból szeretnél fogyni

Image
Ugyan azok, akik megfelelően étkeznek, mentálisan egészségesebbnek érzik magukat, amire már számos bizonyíték is van, mégis a sokszor hiányos adatok miatt még mindig nem teljes a kép.
2022. március 13.   ●  Hamu és Gyémánt

Milyen étrendre van szükségünk a jó mentális egészséghez?

Hamu és Gyémánt
Image
A gyakori fáradtság és a magas vérnyomás akár a cukorbetegség első tünete is lehet. Ezt akár meg is előzhetjük egy egyszerű és könnyen hozzáférhető élelmiszer segítségével.
2022. március 11.   ●  Hamu és Gyémánt

Egy egyszerű élelmiszerrel könnyen elkerülhetjük a…

Hamu és Gyémánt
Image
Egy témával foglalkozó kutató szerint óriásit lendítene a társadalmunkon, ha próbálnánk kevesebb húst fogyasztani a mostaninál.
2022. március 9.   ●  

Főleg ezért kellene kipróbálnod a növényi alapú diétát…

Image
Ez a gondolkodásmód 34 százalékkal alacsonyabb elhízási kockázattal jár.
2022. március 6.   ●  

Ezzel a technikával növelhetjük a diéta eredményességét

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!