Délutáni csendes pihi: miért ébredünk sokkal fáradtabban?
2023-06-27
A legtöbben kifejezetten szeretik a napközbeni szunyókálást, sőt a szóban forgó alvástípusnak a szakértők szerint számos előnye is van.
Sok esetben azonban a napközbeni szieszták nem túl hasznosak, mivel egyes emberek zavartan, sőt, néha kifejezetten morcosan ébrednek a pihenés után.
Ez is érdekelhet: Komoly egészségügyi problémákat okozhat a rendszertelen alvás
A CDC leírása szerint ez „egy, az alvásból való felébredést követő átmeneti dezorientáltság és teljesítmény- és/vagy hangulatromlás, amelynek során az embereknél lassabb reakcióidő, rosszabb rövid távú memória, valamint lassabb gondolkodás, érvelés, emlékezés és tanulás mutatható ki".
A szakértők régóta kutatják ezt a jelenséget, azonban még mindig nem tudták pontosan meghatározni a probléma forrását, azonban néhány hitelesnek tűnő teóriát már sikerült felállítaniuk: a tudósok szerint lehet, hogy egy adenozin nevű molekula, vagy az úgynevezett delta-hullámok állnak a háttérben, de egyesek a krónikus fáradtság szindrómát sejtik a dolog mögött.
Forrás: IFL Science