Mozgás Éjszakája 2026: ingyenes programok Budapesten és országszerte

A Mozgás Éjszakája mára országos programsorozattá nőtt. Péntek este városi terek, sportcsarnokok, uszodák, parkok és kerékpáros útvonalak telnek meg programokkal. A rendezvény lényege egyszerű: közelebb vinni a mozgást azokhoz is, akik hétköznap ritkán szánják rá magukat egy edzésre. A központi helyszín idén is Budapest lesz, ahol a Hősök tere és a Városliget környéke alakul át szabadtéri sportfesztivállá. A program 19 órakor egy közös zumbás bemelegítéssel indul, majd a megnyitó után következik az esemény egyik fontos eleme, a kerekesszékes futam. A futam azt hangsúlyozza, hogy a rendezvény a fogyatékossággal élő sportolók részvételére is figyelmet fordít.

A fővárosi programban éjszakai futás, görkorcsolyázás, gyalogtúra és éjfél után induló belvárosi kerékpározás is szerepel. A Városligeti-tavon sárkányhajózás, SUP, kajak és kenu várja a résztvevőket, a szárazföldön pedig többek között jóga, spinning, falmászás, tollaslabda, röplabda és táncos órák közül lehet választani. A vízi és helyszíni sportágakhoz több eszközt a szervezők biztosítanak, a kerékpározáshoz, a görkorcsolyázáshoz és a túrához azonban saját felszerelésre lehet szükség.

Zalaegerszegen senior örömtánc, gyerekeknek szóló zenés koordinációs foglalkozás, tabata, XCO-edzés, falmászás, tajcsi, spinning, streetball és tollaslabda is várja az érdeklődőket. Késő este természetjárás, 15 kilométeres kerékpártúra, valamint 3 és 6 kilométeres éjszakai városi futás indul.

Pécsen a Lauber Dezső Sportcsarnok lesz az esemény központja, ahol fitneszórák, pilates, alakformáló aerobik, zumba, valamint cheerleading-, tánc- és breakingbemutatók várják a résztvevőket. A sportcsarnokon kívül a Pécsi Műjégpályán görkorcsolyázás és street hockey, a Misina Tetőpontról éjszakai túra, az Abay Nemes Oszkár Sportuszodában pedig úszás és konditermi edzés várja a résztvevőket.

Veszprémben 18 órától éjfélig tartanak a programok: futás, közös séta, kerékpártúra, jóga, zumba, FitJumps, rúdsportbemutató, valamint intervall- és mobilizációs edzés is lesz. A 4 kilométeres esti séta kerekesszékkel is teljesíthető, a késő esti, 15 kilométeres bringás program pedig látványos városi útvonalnak ígérkezik.

Győrben az Olimpiai Sportpark, az Aqua Sportközpont és több külső helyszín kapcsolódik be a rendezvénybe. Több mint húsz sportágat lehet kipróbálni, köztük a futást, a kerékpártúrát, a sárkányhajózást, a túrakenut, a nordic walkingot, a zumbát, a pilatest, a jógát, a kispályás labdarúgást, a harcművészeteket, a teqballt, a pickleballt és a tollaslabdát.

A programok különböző korosztályoknak és edzettségi szinteknek kínál lehetőségeket. Van, ahol a futás és a bringázás kerül előtérbe, máshol a táncos órák, a gyerekprogramok, az egészségügyi szűrések, a vízi sportok vagy a csendesebb, átmozgató foglalkozások. A részvétel a programokon ingyenes, de indulás előtt érdemes ellenőrizni az adott helyszín részleteit, mert egyes események regisztrációhoz vagy saját felszereléshez kötöttek.