Egyre népszerűbb, pedig valójában egészségtelen éjszakára letapasztani a szánkat

A témával kapcsolatos legnépszerűbb videók ma már több milliós megtekintésnál járnak. A szájtapasszal kapcsolatban a legelterjedtebb állítás, hogy enyhíti a légzési nehézségeket, és mélyebb alvást eredményez. Egyes tudósok azonban attól tartanak, hogy a tapasz valójában sokkal több problémát okozhat, mint gondolnánk. Hogy kiderítse, van-e bármilyen tudományos alapja a világszerte elterjedt trendnek, Brian Rotenberg, a kanadai Ontario állambeli Western University munkatársa kollégáival nyolc olyan tanulmányt vizsgált meg, amelyekben összesen közel 200 obstruktív alvási apnoéban (olyan állapot, amely miatt az egyének alvás közben rövid időre felhagynak a légzéssel) szenvedő alany vett részt – írja a New Scientist. 

Mint kiderült, a témában készült vizsgálatok összességében vegyes eredményeket mutattak. Kettő tanulmányban például a kutatók két éjszakán át követték az alanyok légzését alvás közben, tapasszal és anélkül. Végül arra a következtetésre jutottak, hogy a szájtapasz segítségével valamennyire csökkentek az apnoés tüneteik. A fennmaradó hat tanulmány – amelyek közül az egyik egy kontrollált vizsgálat volt – szerint viszont a száj leragasztása semmilyen pozitív hatással nincs az alvás minőségére. Egy másik fontos tényező, hogy valójában egyik tanulmány sem vette figyelembe és nem is követte a betegség nappal jelentkező tüneteit, például a krónikus fáradtságot vagy a kínzó fejfájást. Rotenberg hozzátette, hogy a száj letapasztása szerinte már önmagában problémás lehet:

David Garley, a bristoli The Better Sleep Clinic munkatársa szerint amíg nem tudunk többet a szájtapasztás lehetséges előnyeiről, érdemes szakemberhez fordulni, ha légzési nehézségeket tapasztalunk. Számos, tudományosan is elismert kezelés létezik, ilyen például a CPAP nevű készülék, ami egy maszkon keresztül finoman áramoltatja a levegőt, ezzel segítve abban, hogy ne záródjanak el a légutak.