Lassíthatja a biológiai óránk ketyegését, ha rendszeresen multivitamint szedünk
Egy friss kutatás szerint a mindennap beszedett multivitaminok nemcsak az általános egészségünket támogathatják, hanem az öregedési folyamatot is lassíthatják. Egy amerikai vizsgálat azt találta, hogy bizonyos biológiai mutatók alapján a rendszeres multivitamin-fogyasztás mérhető hatással lehet az öregedés ütemére.
A vitaminok és étrend-kiegészítők hatásosságáról régóta élénk vita zajlik a tudományos világban. Egyes kutatások szerint a legtöbb ilyen készítmény nem hosszabbítja meg az életet, más vizsgálatok viszont arra utalnak, hogy bizonyos multivitaminok idősebb korban egészségügyi előnyökkel járhatnak.
Egy új, hosszú távú vizsgálat több bizonyítékot is talált. Ebben arra voltak kíváncsiak, hogy egy széles hatásspektrumú, több multivitamint és ásványi anyagot tartalmazó készítmény, valamint napi 500 milligramm, kakóban megtalálható flavanol képes-e közvetlenül befolyásolni a biológiai öregedés ütemét.
Az elemzés a COSMOS (COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study) nevű kutatás csaknem ezer résztvevőjének adataira épült, akiknek átlagéletkora nagyjából 70 év volt. Azoknál a résztvevőknél, akik két éven át naponta multivitamint szedtek, lassabb öregedési folyamatot figyeltek meg, mint a hatóanyagok nélküli készítményeknek kitett csoportnál. Emellett a multivitaminok a gyulladásokra és a kognitív működésre is kedvező hatást gyakoroltak.
A hatás különösen azoknál a résztvevőknél volt erős, akiknél a vizsgálat kezdetén gyorsabb biológiai öregedést állapítottak meg, ami arra utalhat, hogy a multivitaminok bizonyos tápanyaghiányok pótlásával fejthetik ki hatásukat. A flavanol ezzel szemben az öt vizsgált biológiai öregedési mutató egyikét sem befolyásolta, bár más kutatások korábban már összefüggésbe hozták bizonyos egészségügyi előnyökkel.
A kutatás az úgynevezett epigenetikai órákra épült, amelyek a vérben található DNS-mintázatok alapján becslik meg, hogy a szervezet biológiailag milyen gyorsan öregszik a kronológiai életkorhoz képest. Bár ezek a módszerek nem tökéletesek, egyre fontosabb eszközzé váltak az öregedés kutatásában. A kutatók szerint az eredmények biztatóak, de a minta mérete és a vizsgálat időtartama miatt mindebből még nem lehet egyértelmű klinikai következtetéseket levonni.
Olvasd el ezt is!