Ez a trükk akkor is segít, ha esetleg otthon is meggyűlik a bajod az alvással, akár front miatt, akár egyéb okból.
Ha esetleg másik országba megyünk nyaralni, az utazás alaposan összezavarhatja a bioritmusunkat. Előfordulhat továbbá, hogy mi is azok közé az emberek közé tartozunk, akik nem igazán tudnak jól aludni a saját ágyukon kívül bárhol máshol. A rossz alvás pedig elronthatja a teljes nyaralásunkat, hisz morcosabbak leszünk és rossz döntéseket hozunk, ha nem pihenünk eleget. Szervezetünknek szüksége van rá a kiegyensúlyozottsághoz.
Szerencsénkre ma már van megoldás, ami egyaránt jó sima jetlagre, de arra is, ha alapvetően nem utazunk, szimplán csak rossz alvók vagyunk. Front idején sokan nehezebben alszanak el, szerencsére a melatonin-CBD kombó azon is segít. És mindkettőhöz nagyon könnyen hozzá tudunk jutni Magyarországon is.
A melatonin egy hormon, amit a szervezetünk alapból termel. Az agyunk szabadítja fel, amikor besötétedik, hogy elálmosodjunk. A szervezet alvás-ébrenlét ciklusához nélkülözhetetlen, jelezve, hogy mikor van itt az ideje lefeküdni. Ugyanakkor gyógyszer formájában is kapható bármelyik patikában, ha esetleg összezavarnánk a szervezetünket az időzónák változásával. De arra is jó, ha nem vagyunk álmosak, hogy azzá váljunk.
A CBD egy kannabidiol, mint a THC, a marihuánában található kannabiszvegyület. A THC-vel ellentétben azonban a CBD nem számít kábítószernek, mivel nem bódító hatású. A CBD ugyanis nem marihuánából, hanem kenderből származó természetes kivonat. A marihuánával ellentétben a kereskedelmi forgalomban kapható kenderben alacsony a pszichoaktív THC-tartalom. Szóval legálisan beszerezhetjük boltokban, akár süti vagy nyalóka formában is.
A kettőtől együtt vélhetően úgy fogunk aludni rendes időben, mint a kisangyalok. És utazásnál sem gyűlik meg a bajunk az idegen ágyakkal.
(Forrás: Travelawaits)
