Az adrenalinkoktélt, amelynek hashtagjét több mint 15 millióan látták a TikTokon, azoknak ajánlják, akik kimerültséggel és kiégéssel küzdenek, ami miatt az átlagosnál többet is alszanak. Nevét a mellékvesékről kapta, a vesék felett található két apró, háromszög alakú mirigyről, amelyek a stresszre reagáló hormonokat, például adrenalint és kortizolt termelnek.
Amikor stresszt tapasztalunk, ezek a mirigyek kortizol pumpálásával válaszolnak, magyarázza a Bustle cikkében Jenna Stangland regisztrált dietetikus. A szakértő szerint ez kis adagokban rendben van, de ha a szervezetünk állandóan stresszben van, az túlstimulálhatja a mirigyeket, és végül az úgynevezett mellékvese fáradtság következik be, azaz, amikor a mellékvese már nem bír elegendő kortizolt és más hormonokat termelni.
Olvasd el ezt is! Utazás a világ bárpultjai körül – 5 nyári ital, amit mindenki imád!
Az adrenalinkoktél állítólag segít helyreállítani a dolgokat olyan speciális tápanyagokon keresztül, amelyek támogatják a mellékvesék működését.
Hogyan készítsük el?
@wholesomelivingwellness The adrenal cocktail work WONDERS for low energy, fatigue, or simply generally not feeling great. Give it a try and see how you feel! #adrenalcocktail #adrenalfatigue #fatigue #nutritionaltherapy ♬ Gretta Ray Vienna Cover - Gretta Ray
Sok felhasználó kókuszvizet, narancslevet és tengeri sót kever össze, olyan opcionális kiegészítőkkel, mint a borkő, egy kanál kollagén, kókuszkrém vagy valamilyen aloe vera ital. A @wholesomelivingwellness videójában a következőket ajánlják:
- 1 csésze kókuszvíz;
- 1 fröccs aloe vera juice;
- 1 narancs leve;
- néhány szórásnyi tengeri só.
Ez is érdekelhet: 4 könnyen elkészíthető mocktail recept, amit imádni fogsz
De valóban működik?
Sok TikTok-felhasználó szerint igen, a szintén tartalomgyártó @ebbymoyer felhasználó például azért kortyolgatja, hogy a teste „pihenhessen és helyreállhasson". A videója alatt az egyik kommentelő ís egyetértett:
Nyolc hónapja fáradt vagyok. Ma kétségbeesésemben kipróbáltam ezt, és sokkal jobban érzem magam
– írták a videó alá, de egy másik felhasználó is úgy nyilatkozott, hogy soha nem volt még ennyi energiája, és egyszerűen imádja az italt.
@ebbymoyer If you have specifc health needs you can totally adjust the ingredients to work for you but for most people this simple recipe is magicallll!
♬ original sound - Rebekah Moyer
Stangland szerint egyébként az adrenalinkoktél (vagy mellékvesekoktél) összetevői glükózt, vagyis cukrot biztosítanak az energia fellendítéséhez, valamint elektrolitokat és ásványi anyagokat, amelyek segítik a mellékvesék működését. Mivel ezek a tápanyagok folyékony formában vannak, könnyebben emészthetők, így gyorsan bejutnak a véráramba. Fontos azonban kiemelni, hogy a koktél elkészítése előtt érdemes szakemberrel konzultálni, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az összetevők valóban jót tesznek-e nekünk.
