Image
Az elegendő fehérjebevitel sokaknak napi kihívás, főleg akkor, ha valaki aktívan sportol, diétázik, vagy egyszerűen csak tudatosabban szeretne étkezni. Egy átlagos felnőtt napi fehérjeszükséglete nagyjából 60–100 gramm között mozog, de ez életmódtól és…
április 27., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

6 egyszerű egytálétel, ami az egész napos fehérjebevitelt…

Hamu és Gyémánt
Image
A masszázs sokaknak a pihenést és kikapcsolódást jelenti, pedig ennél jóval többről van szó. Egy jól megválasztott kezelés segíthet oldani az izomfeszültséget, csökkenteni a stresszt, és visszatalálni egy kiegyensúlyozottabb állapotba. Összegyűjtöttünk 5 olyan…
április 27., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

5 hatékony masszázsfajta, amely érezhetően jót tesz a…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
Májusban több olyan film is érkezik a mozikba, amely mögött ismert rendező, nagy franchise vagy egy korábbi siker folytatása áll. A kínálat elég változatos: lesz látványos akciófilm, könnyedebb vígjáték, sci-fi és egy különleges újrabemutató…
április 27., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

5 műfaj, 5 mozipremier – ezekre a filmekre érdemes jegyet…

Hamu és Gyémánt
Image
Az Országos Kéktúra szakaszai között óriási különbségek vannak mind a táj, mind pedig a megtett kilométerek szempontjából. Míg egyes részek viszonylag könnyen teljesíthetők akár egy nap alatt is, a leghosszabb etapok már komolyabb felkészülést, jobb időbeosztást…
április 27., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

Az Országos Kéktúra 5 leghosszabb szakasza – ahol már…

Hamu és Gyémánt
Image
Szellemtörténeteket szinte minden nép folklórjában találunk, Japánban azonban ezek a legendák különösen mélyen beépültek a kultúrába. Ebben szerepe van annak is, hogy a helyi hagyományban a halottak lelkei, az ősök és a természetfeletti jelenléte nem teljesen elvont…
április 27., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

5 japán szellemtörténet, ami rettegésben tartott egy egész…

Hamu és Gyémánt
Image
A világ legnépszerűbb úti céljai általában nem véletlenül vonzzák a tömegeket: ikonikus látványosságok, különleges hangulat és olyan élmények várják ott az utazókat, amelyekre sokan évekig készülnek. A népszerűségnek viszont ára van, hiszen a hosszú…
április 26., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

5 úti cél, ahol a turisták száma sokszorosan meghaladja a…

Hamu és Gyémánt
Image
Április 26-án volt negyven éve, hogy bekövetkezett a csernobili katasztrófa, amely máig a történelem egyik legsúlyosabb nukleáris balesetének számít. Az évforduló kapcsán újra sok szó esik a robbanásról, a sugárzásról és az elhagyott…
április 26., 2026  ●  Turi Dániel

6 megrázó részlet a csernobili katasztrófáról, amit ritkán…

Turi Dániel
Image
A spárga most ért a csúcsszezonba, ilyenkor érdemes a lehető legtöbbet kihozni a friss zöldségből. 5 olyan ételt mutatunk, amelyek jól érzékeltetik, mennyire sokoldalú alapanyagról van szó.
április 26., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

Itt a spárgaszezon: 5 ellenállhatatlan fogás, amit nem…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
A budapesti könyvesboltok egy része már nem elégszik meg szimplán a könyvárusítással. Kávézók, kiállítóterek, találkozóhelyek kapcsolódnak hozzájuk, így egy-egy betérés könnyen hosszabb idővé válik. Ezeken a helyeken alkalmunk nyílik kicsit kiszakadni a…
április 26., 2026  ●  Oláh-Bebesi Borbála

5 budapesti könyves hely, ahol a polcokon túl is izgalmas…

Oláh-Bebesi Borbála
Image
Nem minden botrányfilm lesz kultikus, de az biztos, hogy amelyikről nézők vonulnak ki a moziból, arra sokáig emlékezni fog a szakma. A filmtörténetben több olyan alkotás is volt, amely felháborodást, hangos indulatokat, bizonyos esetekben szó szerint rosszullétet váltott ki a…
április 24., 2026  ●  Turi Dániel

5 sokkoló film, amiről a legtöbb néző felháborodva vonult ki

Turi Dániel
Image
A Z generáció utazási szokásairól sokakban leegyszerűsítő kép él: mintha minden csak olcsó repülőjegyekről, TikTok-videókról és gyors impulzusokról szólna. A friss kutatások eredményei alapján viszont ennél árnyaltabb a helyzet. A fiatalabb utazók sokszor nyitottabbak az…
április 23., 2026  ●  Hamu és Gyémánt

6 dolog, amit elleshetünk a Z generációtól, ha tudatosabban…

Hamu és Gyémánt
Image
Janikovszky Éva 1926. április 23-án született, így idén ünnepeljük születésének 100. évfordulóját. A 20. századi magyar gyerekirodalom egyik legfontosabb alakja volt, de a szövegek mélysége miatt a felnőtteket is képes volt magával ragadni. A hang, amivel mesélni tudott…
április 23., 2026  ●  Turi Dániel

5 felejthetetlen kötet a 100 éve született Janikovszky…

Turi Dániel

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!

Hozzáférhetőségi eszközök