gyulladás - Hamu és Gyémánt

A fülhallgatók ma már szinte állandó társaink, zenét vagy podcastet hallgatunk, sőt telefonálunk is velük. A szakértők azonban figyelmeztetnek: amellett, hogy a túl hangos zene veszélyt jelenthet, maga az eszköz is növelheti a fülgyulladás kockázatát.

március 15., 2026 ● Hamu és Gyémánt

A fülhallgatónk napi szintű használata súlyos gyulladást…

Hamu és Gyémánt

A gyulladás szó hallatán a legtöbben egyből fájdalomra vagy duzzanatra gondolunk. A kutatások azonban egy kevésbé látványos formára is felhívják a figyelmet: a krónikus, alacsony szintű gyulladásra, amely gyakran észrevétlenül zajlik a szervezetben. Tartós…

március 08., 2026 ● Oláh-Bebesi Borbála

Ez a csicseriborsós curry erős gyulladáscsökkentő, és…

Oláh-Bebesi Borbála

A krónikus, alacsony fokú gyulladás sokszor láthatatlanul van jelen, mégis összefüggésbe hozzák a fáradtsággal, a gyorsabb biológiai öregedéssel és számos betegség kockázatával. Jó hír, hogy nem különleges diétákra vagy drága kiegészítőkre…

február 03., 2026 ● Oláh-Bebesi Borbála

6 gyulladáscsökkentő étel, ami a mindennapi étrendünk része…

Oláh-Bebesi Borbála

Ha valaha előfordult már velünk, hogy teljesen kifordultunk a megszokott alvásritmusunkból, például egy éjszakai műszak után, akkor valószínűleg azt tapasztaltuk meg, amit a tudósok „társadalmi jetlagnek” neveznek. Ez a kifejezés azt a helyzetet írja le, amikor a belső biológiai óránk (a cirkadián…

május 28., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Sokkal több napfénnyel kellene kényeztetnünk magunkat, az…

Hamu és Gyémánt

Manapság sokan kapnak rá a gyömbérshotokra, különösen a megfázás első jeleinél. Ezek az apró, csípős italok egyre népszerűbbek, mivel a közvélekedés szerint erősítik az immunrendszert. De valóban ilyen hatásosak?

május 14., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Mégsem csodaszer? Egy tudós szerint valójában…

Hamu és Gyémánt

Amikor arról a zavaros barna folyadékról van szó, ami az olajbogyó olívaolajjá préselése után visszamarad, kevesen gondolnák, hogy valójában kincsről van szó. Meglepő, de ezt a keserű mellékterméket, hivatalos nevén az olívaolaj-sajtoló üzemek szennyvizét (angolul olive mill wastewater – OMW) egyre…

március 27., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Kiderült: szuperélelmiszer az olívaolaj borzasztó ízű…

Hamu és Gyémánt

Hazánkban is egyre népszerűbb a jégfürdőzés, ami persze nem meglepő, hiszen számos tanulmány felfedte már a csípős hidegben való süllyedés jótékony hatásait. Az ilyen típusú fürdőélménnyel dopamin, noradrenalin és béta-endorfin szabadul fel a testünkben, melyek enyhítik a fájdalmat és hangulatunkat…

március 14., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Tényleg erősíti az immunrendszerünket a hideg vizes fürdés?

Hamu és Gyémánt

A testünkben fellépő gyulladás előnyös és hátrányos is lehet. Egyrészt segít a szervezetnek megvédeni magát a fertőzésektől és a sérülésektől – másrészt viszont, ha krónikussá válik, súlyos betegségekhez vezethet. A stressz, az alacsony aktivitási szint és a gyulladást okozó élelmiszerek…

március 14., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Íme a 4+1 legjobb, bizonyítottan gyulladáscsökkentő…

Hamu és Gyémánt

A rövidebb nappalok, a hidegebb hőmérséklet, a meleg italok és a kényelmi ételek – ezeket általában mind a télhez kötjük. Pedig a hidegebb időjárás azt is jelenti, hogy bizonyos gyümölcsök és zöldségek most érik el a csúcspontjukat az íz, a tápanyagok és a gyulladáscsökkentő potenciál szempontjából.

február 17., 2023 ● Kovács Emese

7 gyulladáscsökkentő étel, amivel felturbózhatod a…

Kovács Emese

Gyakran küzdesz gyulladásos tünetekkel? Van egy egyszerű reggeli rutin, amely segíthet az olyan alattomos tüneteken, mint az ízületi merevség, az emésztési problémák és a magas vérnyomás.

február 04., 2023 ● Kovács Emese

A kávénak valóban gyulladáscsökkentő hatása van, de nem…

Kovács Emese

Ha felmerül a kérdés, hogy milyen ételeket kell kiiktatnod a gyulladás csökkentéséhez, valószínűleg a tejtermékek jutnak először eszedbe. De vajon a tejtermékek valóban gyulladást okoznak?

december 02., 2022 ● Kovács Emese

A tejtermékek tényleg gyulladást okoznak? - ezt mondja a…

Kovács Emese

A leveles zöldek, a cseresznye, az avokádó és a friss halak azok az élelmiszerek, amelyek eszünkbe jutnak, amikor a legjobb gyulladáscsökkentő élelmiszerekről beszélünk.

november 09., 2022 ● Kovács Emese

A 6+1 legjobb gyulladáscsökkentő fagyasztott élelmiszer

Kovács Emese