Image
A diétás kultúra azt sugallja, hogy a fogyáshoz az olyan ételeket ki kell iktatnunk, mint a szénhidrátok, a glutén vagy a tejtermékek. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a korlátozó diéták nem működnek.
2022. szeptember 12.   ●  Kovács Emese

5+1 étel, ami mostantól kerüljön bele a kosarunkba, ha…

Kovács Emese
Image
A vizsgálat résztvevői úgy fogytak, hogy semmilyen más életmódbeli változást nem hajtottak végre.
2022. szeptember 9.   ●  Hamu és Gyémánt

Nem csodaszer, de újabb kutatás bizonyítja, hogy könnyebben…

Hamu és Gyémánt
Image
Itt egy újabb ok, hogy beiktassuk az öngondoskodást a napirendünkbe.
2022. szeptember 6.   ●  Kovács Emese

Kalóriaégetés forróvizes fürdővel? A tudomány szerint…

Kovács Emese
Image
Új kutatás látott napvilágot a sóról, ami dehidratációhoz hasonló állapotot okoz, és ezzel elősegíti a sült krumpliban lévő keményítő fruktózzá alakítását. De ez mit is jelent pontosan?
2022. szeptember 4.   ●  Kovács Emese

Túl sok só, túl kevés víz: meglepő okok az elhízás mögött

Kovács Emese
Image
Önmagában nem tesz csodát, de ezzel az egyszerű szokással beindíthatjuk a fogyást – vagy szinten tarthatjuk a súlyunkat.
2022. augusztus 25.   ●  Hamu és Gyémánt

Egy egyszerű módszer, amivel megduplázhatjuk a fogyásunkat

Hamu és Gyémánt
Image
Nem mindenkinek hasznos, és hosszabb ideig sem érdemes csinálni.
2022. augusztus 22.   ●  Hamu és Gyémánt

Valóban egészséges a ketogén diéta?

Hamu és Gyémánt
Image
A folyamatos diéta és az időszakos böjt egyaránt hatékony, és ugyanolyan mértékű fogyáshoz vezet – állapítja meg egy tanulmány. Hosszabb távon azonban van egy nagy különbség a két fogyókúra-típus között.
2022. augusztus 22.   ●  Hamu és Gyémánt

Az időszakos böjttel vagy a folyamatos diétával lehet…

Hamu és Gyémánt
Image
A D-vitamin-kiegészítő szedését a tanulmányok többször is összefüggésbe hozták a fogyással. A D-vitamint szedők fogynak fogyókúra vagy egyéb drasztikus életmódbeli változtatások nélkül is.
2022. augusztus 11.   ●  Hamu és Gyémánt

Ha jól szedjük, akár megduplázhatja diétánk eredményét ez a…

Hamu és Gyémánt
Image
A magas fehérje- és szénhidráttartalmú reggeli megnégyszerezheti a fogyást. A fogyókúrázóknak magas minőségű fehérjéket, például tojást, görög joghurtot és sovány húsokat kell a reggelijükbe beépíteniük.
2022. augusztus 3.   ●  Hamu és Gyémánt

Ez a tévhit lehet a sikeres fogyás ellensége?

Hamu és Gyémánt
Image
Segít leküzdeni a fogyás egyik legnagyobb akadályát.
2022. június 28.   ●  Hamu és Gyémánt

Ettől a pszichológiai gyakorlattól háromszor hatékonyabb…

Hamu és Gyémánt
Image
Sokszor hallottuk már, mégsem tudjuk elégszer hangoztatni: az elhízás népbetegség lett, mely csak nagyon kevés ország állampolgárait nem érinti. És bár számos lehetőségünk lenne, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól, valahogy azonban mindig találunk kifogást. De vajon mi történik akkor, ha…
2022. június 20.   ●  Hamu és Gyémánt

Fogyókúra a jövőben: edzés helyett elég lesz bevennünk egy…

Hamu és Gyémánt
Image
A tamarind egészségügyi előnyeiről nem sűrűn hallunk, hiszen nem csak a fogyásban segít, hanem megóvhatja a májat és a szívet a betegségektől.
2022. június 19.   ●  Hamu és Gyémánt

Nagyon kevesen fogyasztjuk, pedig megduplázhatja fogyásunk…

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!