fogyás - Hamu és Gyémánt

Önmagában nem tesz csodát, de ezzel az egyszerű szokással beindíthatjuk a fogyást – vagy szinten tarthatjuk a súlyunkat.

augusztus 25., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Egy egyszerű módszer, amivel megduplázhatjuk a fogyásunkat

Hamu és Gyémánt

Nem mindenkinek hasznos, és hosszabb ideig sem érdemes csinálni.

augusztus 22., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Valóban egészséges a ketogén diéta?

Hamu és Gyémánt

A folyamatos diéta és az időszakos böjt egyaránt hatékony, és ugyanolyan mértékű fogyáshoz vezet – állapítja meg egy tanulmány. Hosszabb távon azonban van egy nagy különbség a két fogyókúra-típus között.

augusztus 22., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Az időszakos böjttel vagy a folyamatos diétával lehet…

Hamu és Gyémánt

A D-vitamin-kiegészítő szedését a tanulmányok többször is összefüggésbe hozták a fogyással. A D-vitamint szedők fogynak fogyókúra vagy egyéb drasztikus életmódbeli változtatások nélkül is.

augusztus 11., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ha jól szedjük, akár megduplázhatja diétánk eredményét ez a…

Hamu és Gyémánt

A magas fehérje- és szénhidráttartalmú reggeli megnégyszerezheti a fogyást. A fogyókúrázóknak magas minőségű fehérjéket, például tojást, görög joghurtot és sovány húsokat kell a reggelijükbe beépíteniük.

augusztus 03., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ez a tévhit lehet a sikeres fogyás ellensége?

Hamu és Gyémánt

Segít leküzdeni a fogyás egyik legnagyobb akadályát.

június 28., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ettől a pszichológiai gyakorlattól háromszor hatékonyabb…

Hamu és Gyémánt

Sokszor hallottuk már, mégsem tudjuk elégszer hangoztatni: az elhízás népbetegség lett, mely csak nagyon kevés ország állampolgárait nem érinti. És bár számos lehetőségünk lenne, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól, valahogy azonban mindig találunk kifogást. De vajon mi történik akkor, ha…

június 20., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Fogyókúra a jövőben: edzés helyett elég lesz bevennünk egy…

Hamu és Gyémánt

A tamarind egészségügyi előnyeiről nem sűrűn hallunk, hiszen nem csak a fogyásban segít, hanem megóvhatja a májat és a szívet a betegségektől.

június 19., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Nagyon kevesen fogyasztjuk, pedig megduplázhatja fogyásunk…

Hamu és Gyémánt

A szuperélelmiszerek jelzőt gyakran használják olyan tápanyagokban gazdag ételekre, amelyek jelentős egészségügyi előnyökkel járnak. Az általános egészség elősegítése mellett számos szuperélelmiszer olyan különleges vegyületeket, antioxidánsokat és mikrotápanyagokat tartalmaz, amelyek fokozhatják a…

június 17., 2022 ● Hamu és Gyémánt

5 szuperélelmiszer, amivel pofon egyszerű a fogyás

Hamu és Gyémánt

A böjt a zsírégetés kulcsa? Ez nem ilyen egyszerű.

június 13., 2022 ●

Működik az időszakos böjtölés? Ezt mondja a tudomány!

Lehet, hogy van is a hűtődben!

június 13., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Ez az igazán finom étel megduplázhatja a fogyást!

Hamu és Gyémánt

Az elhízottak számára a bariátriai műtét messze a leghatékonyabb módja a fogyásnak és a súly megtartásának, bár egyben a leginvazívabb is.

június 10., 2022 ●

Egy kutatás szerint a súlycsökkentő műtétek a rákot is…