fáradtság - Hamu és Gyémánt

A karácsony a legtöbbek számára az év egyik legcsodálatosabb időszaka, mégis sokan érzik magukat kimerültebbnek az ünnepek után, mint előtte. Az ajándékozás, a családi együttlétek és a folyamatos készülődés öröme mögött rejtetten ott munkál a stressz…

december 26., 2025 ● Turi Dániel

5 ok, amiért a karácsony jobban kifáraszt, mint egy…

Turi Dániel

Elég egyetlen rosszul sikerült éjszaka, és másnap minden nehezebb: tompábbak vagyunk, kevésbé élvezzük a megszokott dolgokat, nincs energiánk sportolni vagy találkozni másokkal. Estére pedig már azon szorongunk, hogy vajon sikerül-e elaludnunk, emiatt gyakran csak álmatlanul…

december 19., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Ördögi kör: a rossz alvás okozta fáradtság csak még tovább…

Hamu és Gyémánt

A folytonos fáradtság talán sokunk mindennapjait nehezíti meg. Ennek persze számos oka és befolyásoló tényezője lehet, ám a legújabb kutatások szerint az egyiknek ezek közül az agyunk működéséhez van köze.

augusztus 03., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Úgy tűnik, a kutatók rájöttek, miért van szükségünk alvásra

Hamu és Gyémánt

Az unatkozás mindannyiunk számára ismerős élmény, melyre általában negatív állapotként gondolunk – de lehet, hogy valójában hasznunkra válhat?

május 27., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Megköszöni az agyunk, ha néha hagyjuk unatkozni

Hamu és Gyémánt

A jetlag terhe a legtöbb hosszú távú repülőútra utazó embert érinti. Szerencsére ez a kellemetlen állapot csak átmeneti, ráadásul van néhány lépés, amivel minimalizálhatjuk a károkat – írja az IFL Science.

március 02., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Mit tehetünk, hogy minél gyorsabban legyőzzük a jetlaget?

Hamu és Gyémánt

Ha rendszeresen fáradtnak érezzük magunkat munkavégzés közben, a szakértők szerint érdemes lehet bevezetni a rutinunkba ezt a két költséghatékony módszert, melyek a feszített munkatempó, valamint a stresszes feladatok megoldása közben kifejezetten hasznosak lehetnek.

január 31., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Egy tanulmány szerint ezzel a 2 módszerrel csökkenthetjük a…

Hamu és Gyémánt

Amíg nyáron az időjárás és a hosszú nappalok segítenek minél aktívabbak maradni, addig az ősz és a hűvös, esős idő következtében gyakrabban érezhetjük magunkat fáradtnak és álmosnak. Kis odafigyeléssel azonban sokat javíthatunk ezen az állapoton.

október 04., 2024 ● Hamu és Gyémánt

A tudomány szerint ezért vagyunk fáradtabbak ősszel

Hamu és Gyémánt

Megannyi oka lehet annak, hogy az ágyból való kikászálódás olimpiai sportnak tűnhet. Lehet akár fáradtság vagy alvászavar (beleértve az álmatlanságot vagy a túl sok alvást), az érdeklődés elvesztése olyan dolgok iránt, amelyeket korábban élveztünk, a téli sötét reggelek, a zsúfolt teendőlisták és a…

április 17., 2024 ● Hamu és Gyémánt

5 könnyen elsajátítható tipp, amivel könnyebben ki tudsz…

Hamu és Gyémánt

A tavasz az újjászületés évszaka, mégis sokan küzdenek ilyenkor levertséggel. De mi okozza a hírhedt tavaszi fáradtságot, és mit tehetünk ellene? Cikkünkben összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat.

április 02., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Téged is elért a tavaszi fáradtság? Így küzdheted le…

Hamu és Gyémánt

A krónikusfáradtság-szindróma már most is emberek tízmillióinak életét keseríti meg. Egy új kutatás szerint a következő években megduplázódhat az érintettek száma.

február 26., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Megduplázódhat a krónikus fáradtságban szenvedők száma a…

Hamu és Gyémánt

A múzeumokban való elálmosodás már 100 éve is komoly nehézséget okozott, azonban a probléma forrása régóta ismert.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

A tudomány ad választ arra, miért álmosodnak el az emberek…

Hamu és Gyémánt

Manapság a TikTok hemzseg az ízletes italreceptektől (is), amelyek állítólagos egészségügyi célt szolgálnak a különböző betegségek ellen. A legújabb ilyen az úgynevezett adrenalinkoktél, amely elvileg felturbózhatja a test energiaellátást.

augusztus 18., 2023 ● Hamu és Gyémánt

A TikTokot letarolta, de tényleg működik a híres…

Hamu és Gyémánt