fáradtság - Hamu és Gyémánt

Mielőtt leülnénk tanulni, vagy belekezdenénk egy nagyobb munkába, érdemes lehet elmenni az edzőterembe, vagy kimenni sétálni egyet. Amellett, hogy ez általánosságban is jót tesz az egészségének, különböző kutatások azt is kimutatták, hogy mindez az agyunkat is felpörgeti, ami jól jöhet egy…

április 23., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Nem tudsz leülni tanulni? A tudomány szerint van egy…

Hamu és Gyémánt

Egy új kutatás szerint érdemes átgondolni azt a lehetőséget, hogy az ittas vezetéshez hasonlóan a fáradt vezetést is korlátozzák.

április 07., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Ittas vezetés józanul? Ha csak ennyit aludtunk, ne…

Hamu és Gyémánt

Befejeződött az Egyesült Királyságban a világ egyik legnagyobb kísérlete a négynapos munkahéttel kapcsolatban, ráadásul már az eredmények is ismertek. A kísérletben a résztvevőknek 40 óra helyett 32-t kellett dolgozni tavaly júniustól decemberig, és a munkavállalók a válaszaikban több okot is…

február 24., 2023 ● Hamu és Gyémánt

Meglepő helyen jelenik meg a négynapos munkahét egyik…

Hamu és Gyémánt

Leírva még egyszerűnek is tűnik.

november 23., 2022 ● Hamu és Gyémánt

4 kulcsfontosságú dolog segíthet abban, hogy kipihenten…

Hamu és Gyémánt

Sokan küzdenek a minőségi alvásért. A rossz alvás nem csak azt eredményezi, hogy másnap fáradtnak érezzük magunkat, de hosszú távon negatív hatással lehet egészségünk és jólétünk más aspektusaira is.

október 25., 2022 ● Kovács Emese

Jobban szeretnél aludni éjszaka? Úgy látszik, ez az…

Kovács Emese

Egy nemrégiben készült tanulmány, amely az emberek agyát vizsgálta a munkanap különböző pontjain, megállapította, hogy az intenzív, folyamatos koncentrációt igénylő, nagy igénybevételt jelentő feladatok a glutamát nevű, potenciálisan mérgező vegyi anyag felhalmozódásához vezethetnek.

október 23., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Mérgező dolgok kavarognak az agyunkban, ha túl sokat…

Hamu és Gyémánt

Sokan azért mozognak, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben. Ők edzés után megkönnyebbülve távoznak az edzőteremből. Viszont vannak olyanok is, akik átmeneti hányingert és levertséget éreznek egy-egy edzés után. De miért van ez?

május 30., 2022 ● Pál Gábor

Nem véletlen, ha hányingered van edzés után

Pál Gábor

A hosszú COVID sokaknak megnehezíti a fertőzés utáni hónapokat is. A jelenség egyik leggyakoribb tünete az állandó fáradékonyság. De lehet valamit kezdeni vele?

április 09., 2022 ● Hamu és Gyémánt

A koronavírus utáni fáradtság valós probléma – ezt az 5…

Hamu és Gyémánt

Páros lábbal rúgta be az ajtót a nyár június második felében. A nyomasztó hőség miatt előfordulhat, hogy agyunk kicsit lassabban működik az átlagnál, ám ilyenkor sem kell megijednünk. Az is elég, ha olyan ételeket viszünk a szervezetünkbe, amik serkentőleg hatnak. Hogy mik ezek? Mutatjuk!

február 15., 2022 ● Hamu és Gyémánt

Íme 5 agyserkentő étel, ha lassabbnak érzed magad az…

Hamu és Gyémánt

Noha a banán tele van kalciummal, káliummal és magnéziummal, ennek köszönhetően pedig fogyasztása igencsak jó hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre. Reggelire enni lehet nem olyan jó döntés, legalábbis a különféle kutatások ezt bizonyítják.

február 15., 2022 ● Kovács Rebeka

Ezért nem egészséges banánt enni reggelire

Kovács Rebeka