Mindannyian szeretnénk boldog, kiegyensúlyozott családban élni. Egy friss kutatásban fény derül arra, milyen személyiségjellemzőkre van szükség egy harmonikus családi légkörhöz.


Egy 2020-as metaanalízisben (melyben több kutatást összegeznek) több mint negyvenezer ember adatai alapján azt kutatták, mi szükséges a kiegyensúlyozott kapcsolatokhoz. Az egyik szerző, Ronald Rogge szerint a tudatosság és az érzelmi rugalmasság azok a faktorok, melyek nem csak az egyént, de a kapcsolatait is gazdagítják. Szerzőtársával, Jennifer Daksszal arra jutottak, tudatos rugalmasság szükséges egy jó kapcsolathoz ─ olvasható a Sciencealert cikkében.

De mi is az a tudatos rugalmasság? A következő jellemzők kellenek hozzá:

  • Nyitottság
  • Élmények befogadása
  • Tudatos jelenlét a hétköznapokban
  • Gondolatok és érzések megélése, anélkül, hogy megszállottá válnánk
  • Széles látókör felvétele
  • Mindig haladni valamilyen cél felé
  • Értékekhez való kapcsolódás

Rugalmatlanságot okozhat azonban, ha kerüljük a negatív gondolatokat, érzelmeket, élményeket, ha nem figyelünk oda a jelenre, és ha beleragadunk bizonyos gondolatokba, érzésekbe.

A rugalmasság családban, vagy párkapcsolatban nagyobb összetartáshoz és kevesebb stresszhez vezet. A szülők ilyenkor jobban fel tudják használni a jól alkalmazható stratégiákat, a párok között pedig kevesebb konfliktus és nagyobb elégedettség-érzés figyelhető meg.

A kevésbé harmonikus családoknak tehát nem kell csoda, hogy közelebb kerüljenek egymáshoz. A cikk szerzői szerint elegendő, ha jobban odafigyelnek arra, amit tesznek és elgondolkodnak annak miértjein.

A figyelmetekbe ajánljuk