Mindannyian szeretnénk boldog, kiegyensúlyozott családban élni. Egy friss kutatásban fény derül arra, milyen személyiségjellemzőkre van szükség egy harmonikus családi légkörhöz.
Egy 2020-as metaanalízisben (melyben több kutatást összegeznek) több mint negyvenezer ember adatai alapján azt kutatták, mi szükséges a kiegyensúlyozott kapcsolatokhoz. Az egyik szerző, Ronald Rogge szerint a tudatosság és az érzelmi rugalmasság azok a faktorok, melyek nem csak az egyént, de a kapcsolatait is gazdagítják. Szerzőtársával, Jennifer Daksszal arra jutottak, tudatos rugalmasság szükséges egy jó kapcsolathoz ─ olvasható a Sciencealert cikkében.
De mi is az a tudatos rugalmasság? A következő jellemzők kellenek hozzá:
- Nyitottság
- Élmények befogadása
- Tudatos jelenlét a hétköznapokban
- Gondolatok és érzések megélése, anélkül, hogy megszállottá válnánk
- Széles látókör felvétele
- Mindig haladni valamilyen cél felé
- Értékekhez való kapcsolódás
Rugalmatlanságot okozhat azonban, ha kerüljük a negatív gondolatokat, érzelmeket, élményeket, ha nem figyelünk oda a jelenre, és ha beleragadunk bizonyos gondolatokba, érzésekbe.
A rugalmasság családban, vagy párkapcsolatban nagyobb összetartáshoz és kevesebb stresszhez vezet. A szülők ilyenkor jobban fel tudják használni a jól alkalmazható stratégiákat, a párok között pedig kevesebb konfliktus és nagyobb elégedettség-érzés figyelhető meg.
A kevésbé harmonikus családoknak tehát nem kell csoda, hogy közelebb kerüljenek egymáshoz. A cikk szerzői szerint elegendő, ha jobban odafigyelnek arra, amit tesznek és elgondolkodnak annak miértjein.
