5 bőrápolási tipp, ami védelmet nyújt a téli hideg ellen
A téli hónapok nemcsak a vastag kabátokat, hanem a tudatosabb bőrápolást is megkövetelik. A hideg szél, a fagy és a száraz levegő könnyen kibillenti a bőr természetes egyensúlyát, ezért ilyenkor a hidratálás és védelem kerül előtérbe. Mutatjuk, mire érdemes figyelni a hideg időszakban.
A megfelelő hidratálás alapfeltétel a rugalmas, egészséges bőrhöz. Télen a bőr gyorsabban veszít a nedvességtartalmából, ezért fontos, hogy nedves bőrre vigyünk fel a krémeket. Jó szolgálatot tesznek a hialuronsavas szérumok, de a folyadékpótlásról sem szabad megfeledkezni: a víz és a cukormentes gyógyteák belülről is támogatják a bőrt.
A könnyű nyári krémek télen gyakran már nem elegendők. Érdemes sűrűbb, táplálóbb állagú hidratálókat választani, különösen száraz bőr esetén. A glicerin, a ceramidok és a hialuronsav segítenek megkötni a nedvességet, míg az úgynevezett okkluzív összetevők – például a jojobaolaj, az olívaolaj vagy a méhviasz – védőréteget képeznek a bőr felszínén.
A téli időszakban érdemes elbúcsúzni az erősen habzó lemosóktól, ezek ugyanis könnyen eltávolíthatják a bőr természetes védőrétegét, ami feszülő, húzódó érzést okoz. Használjunk helyettük krémes, gyengéd tisztítókat, amelyek szintén hatékonyan távolítják el a szennyeződéseket, miközben segítenek megőrizni a bőr hidratáltságát is.
A bőrápolás nem a fürdőszobában kezdődik. A vízben gazdag zöldségek és gyümölcsök – például az uborka, a paradicsom vagy a görögdinnye – segítenek fenntartani a hidratáltságot. Az omega–3 zsírsavakban gazdag ételek védik a bőrt az oxidatív stressztől, míg a túlzott koffein- és alkoholfogyasztás éppen ellenkező hatást válthat ki.
A réteges öltözködés nemcsak melegen tart, hanem a bőrünket is óvja. A sál, sapka és kesztyű mind segít megvédeni a bőrt a csípős széltől és a hidegtől – mindez gazdag hidratálással kombinálva rengeteget számíthat a téli hónapokban.
(Forrás: Healthline)
Olvasd el ezt is!