Testi-lelki feltöltődés: 4 ok, amiért érdemes múzeumba járnunk

Képzeljük el, hogy a háziorvosunk nem gyógyszert, hanem múzeumbelépőt ír fel receptre. Elsőre talán furcsán hangzik, pedig idén több országban – például Kanadában, az Egyesült Államokban és Svájcban – valóban előfordult: betegek ingyen látogathattak kiállításokat, és vezetett tárlatokon vehettek részt, hogy így enyhítsenek bizonyos tüneteket.

Számos intézmény dolgozik a világon azon, hogy szorosabb összefüggésbe hozza a művészetet a mentális jólléttel. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) például 2023-ban indította el a Jameel Arts & Health Lab nevű globális kezdeményezést azzal a céllal, hogy a művészeteken keresztül mérhetően javítsa az emberek egészségét.

Egyikük szerint egyre több kutatás igazolja, hogy már egyetlen https://hamuesgyemant.hu/kultura/weiler-peter-kiallitas-apollo-gallery/kiállításlátogatás is érezhetően csökkentheti a stresszt, miközben aktiválja az agy jutalmazó rendszereit. De hogyan hat pontosan a művészet az egészségünkre?

Ez is érdekelhet!
Vincent van Gogh utolsó festményének helyszíne továbbra is magánterület marad

1. Mentális egészség

A művészeti alkotások nézése (vagy művészeti élmény) segíthet csökkenteni a depresszió, a szorongás és a stressz tüneteit – javítva ezzel a mentális egészséget. Egy 2022-es tanulmány egyértelműen kimutatta, hogy azoknak, akik megnéznek egy érdekes festményt, csökken a kortizolszintjük, hangulatuk pedig kifejezetten javul.

2. Szociális készségek és lelki ellenálló képesség

A mai bizonytalan világban az egyik legfontosabb adottság a lelki ellenállás képessége – egy pszichiáter szerint a tudatos, elmélyült művészeti élmény segíthet az érzelmi tudatosság fejlesztésében. Akár alkotunk, akár csak nézzük vagy értelmezzük a műalkotásokat, lehetőséget kapunk az önismeretre és a lelki megerősödésre. A társas kapcsolatok különösen az idősebbek számára fontosak – a magány és az elszigeteltség ugyanis növeli a betegségek, például a szívproblémák, az elhízás, a depresszió és a demencia kockázatát. A közös művészeti tevékenységek, például múzeumlátogatások és csoportos alkotások bizonyítottan csökkentik ezeket.

3. Jó a szívnek

Tudományos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan is, hogy a művészeti élmény pozitívan hat a szív egészségére – egyes kutatások szerint csökkentheti a vérnyomást. Ahogy az Artsy cikke is kiemeli, a művészet által kiváltott pozitív érzelmek csökkentik a gyulladást szabályozó fehérjék szintjét, így erősítik az immunrendszert. Hasonló hatást figyeltek meg egyébként a természet és a spiritualitás esetében is.

Figyelmedbe ajánljuk!
Valójában ezért vágta le saját fülét Vincent van Gogh

4. Jobb kedvre derít

A művészet iránti rajongásunk nemcsak lelki, de kémiai alapokon is nyugszik – kutatások szerint ugyanis a művészeti élmény dopamint szabadít fel az agyban. Egyes szakértők szerint, amikor szép műalkotásokat nézünk, az agyunk hasonlóképpen reagál, mint amikor szerelmesek vagyunk.