7+1 szépségápolási tipp karantén utánra

Hidratáljunk kívül-belül!

Egyetlen nap leforgása alatt a légzéssel, illetve a bőrön keresztül körülbelül mintegy 600 ml vizet veszítünk. Mivel a bőr 70%-a víz, ha nem pótoljuk a napi veszteséget, annak a bőrünk – hosszú távon pedig a teljes szervezetünk – látja kárát. Napi pár liter folyadék viszont csodákra képes.

„Legalább ilyen fontos a bőrréteg külső hidratálása" – hívja fel rá a figyelmet Tóth Anita. „Évekkel ezelőtt több tucat terméket próbáltam ki, mire ráébredtem, hogy magamnak is elkészíthetek egy olyan testápolócsaládot, amely összetételének és előállítási formájának kidolgozásakor nem kell az egészségemre ártalmas kompromisszumokat meghoznom. A mai napig ez a legnagyobb kihívás, amelybe valaha belevágtam, egyúttal ez teremtette meg a lehetőséget ahhoz is, hogy a termékeimet, és a mögöttük rejlő filozófiát egy misszióvá formálva más emberekkel is megoszthassam. És hogy miért épp testápolók? Mert ez az a kozmetikum, amit kivétel nélkül mindennap használok. A testápolást gyakran – méltatlanul – háttérbe sorolják, az arcápolás mögé, pedig a testünk legnagyobb felületeként elengedhetetlen, hogy megőrizzük egészséges állapotát."

„Az ANITATOTH termékek megálmodásakor az alapokhoz nyúlunk vissza, a hosszú távú elköteleződéseket pártoljuk, és kitartunk amellett, hogy csodaszerek nem léteznek – még akkor sem, ha a termékekben számos csodás alapanyag koncentrálódik. Kizárólag organikus és finomítatlan összetevőket használunk, amelyeket a világ valamennyi tájáról, frissen, helyi termelőktől szerzünk be. Kezünk közül így kizárólag olyan termékek kerülnek ki, amelyek gyógyítják, feltöltik és táplálják a testünket; köszönhetően az alapanyagaikban rejlő hatóanyagoknak, a saját fejlesztésű receptúráinknak és a környezettudatos döntéseink egyvelegének" – foglalja össze az ANITATOTH filozófiáját a márka alapítója.

Radírozzuk bőrünket természetes alapanyagokkal!

Ahhoz, hogy a hidratálás hatékony legyen, és az összetevők megfelelően bejussanak a bőrünk mélyebb rétegeibe is, szükséges, hogy rendszeresen radírozzuk. Ha még egy ideig hanyagolnánk a kozmetikusunk felkeresését, akár otthon is könnyen össze tudunk állítani egy természetes bőrradírt: használjunk hozzá 200 gramm barna cukrot, 100 gramm jojobaolajat és egy evőkanál kakaóport. Az összetevőket keverjük jó alaposan össze, és már kész is!

Zuhanyozzunk okosan!

Sokan nem is gondolnák, de a hideg-meleg víz játéka jótékony hatású lehet a szervezetünkre. A zuhanyzás során érdemes ügyelnünk arra, hogy megfelelő arányban váltsuk a langyos és a hideg vizet. A tusfürdő és a meleg víz kombinációja ugyanis rendszerint leoldja a bőrünk természetes zsírrétegét, ezért is érezhetjük azt fürdőzés után, hogy kissé feszül, esetleg viszket a bőrünk.

„Ennek orvoslására azt javasolom, hogy zuhanyzás közben váltogassuk a langyos, illetve hideg vizet, amely nemcsak frissít és nyugtat, de a vérkeringést is javítja" – tanácsolja Anita. „Zuhanyzás végén én például mindig a leghidegebb vízfokozat alatt maradok körülbelül két percig."

Ne feledkezzünk meg a fényvédelemről!

Még ha napfény nem is a megszokott mértékben éri a bőrünket, az év 365 napján – így otthon is – szükséges a fényvédő használata, hiszen a számítógépek, táblagépek és telefonok, szintén káros sugarakat bocsátanak ki magukból, amelyekkel szemben rendkívül fontos a megfelelő védelem.

Ne mulasszuk el az arctisztítást!

Akkor sem szabad hagyni, hogy eltűnjön a napi rutinunkból az arcbőrünk megtisztítása, ha nem viselünk sminket, és egy percre sem hagytuk el az otthonunk. A nap során ugyanis számtalanszor fogunk meg tárgyakat, majd érünk az arcunkhoz, ezért elengedhetetlen, hogy reggel és este áttöröljük egy kis vízzel és a kedvenc termékünkkel.

Fordítsunk figyelmet a megfelelő táplálkozásra!

Az egészséges bőr alapfeltétele az egészségtudatos étrend, ezért a szépségápolás alfája és ómegája, hogy tudatosak legyünk a táplálkozásunk terén is.

„Az életmódunk teljes átalakítása természetesen egy hosszú távú elköteleződés, amelynek eredménye akár hónapokat vagy éveket is várathat magára, ugyanakkor mindezzel egy olyan kalandba vághatunk bele, amelynek jótékony és pozitív hatásai egész életünkön át elkísérhetnek" – vallja a márka alapítója. „Az otthon töltött idő alatt egy jó alapot adhattunk és adhatunk továbbra is a változásnak: alakítsunk ki magunknak egy friss alapanyagokból álló, változatos, tápláló és egészséges menüt, melyhez igyekezzünk később is tartani magunkat."

Adjunk lehetőséget regenerálódni!

Használjuk ki az otthon töltött időt alatt tanultakat, és hagyjuk, hogy a testünk, szervezetünk „levegőhöz jusson" és legyen módja regenerálódni. Mellőzzük a túl gyakori hajmosást, és a magas hőhatású elektronikai eszközök használatát a hajunkon, lehetőség szerint kerüljük a mindennapos sminket, és néha hagyjuk a körmeinket a maguk természetességében, hogy erősek maradjanak. Körömlakkok helyett olykor kenegessük őket olívaolajjal vagy kókuszolajjal.

Aludjunk eleget!

A karantén alatt számos munkaadó és munkavállaló megtapasztalta a home office előnyeit, ezért sok helyen hosszú távra is bevezetik ezt a megoldást. Az otthonról történő munkavégzés időszaka kiváló arra, hogy megfelelő alvási rutint alakítsunk ki magunknak. A munkahelyre való ingázás elmaradásával akár napi 1-2 órát is megtakaríthatunk, melyet részben arra is fordíthatunk, hogy kitoljuk a hálószobában töltött időt. Így nemcsak kipihentebbek és nyugodtabbak leszünk a nap folyamán, de a bőrünk is nagyon hálás lesz minden pihenéssel töltött plusz percért.

„Lefekvés előtt rendszeresen cseppentek a testápolómba egy kevés levendula illóolajat, majd eloszlatom az arcomon – sőt olykor még a párnámra is juttatok néhány cseppet. Amellett, hogy isteni az illata, a levendula nyugtató hatásának köszönhetően az alvás is minőségibb, pihentetőbb általa" – szól Anita jól bevált praktikája.