chia puding

A chia puding nem csak finom, de rendkívül egészséges, tele fehérjével, rosttal és zsírokkal!


Hozzávalók:

  • 6 dl mandulatej
  • 6 ek chiamag
  • 150 g barack (de bármilyen gyümölcs jó)
  • 2 teáskanál juharszirup, méz vagy agavé nektár
  • 1 teáskanál tiszta vaníliakivonat
Elkészítése:

A mandulatejet egy tálba öntjük. Hozzáadjuk a chia magot, a vaníliakivonatit, a mézet, és az apróra vágott gyümölcsöt.
Elkeverjük, és a hűtőbe tesszük egy egész éjszakára. Reggeli kis tálakba szedjük, ízlés szerint dekoráljuk, és fogyaszthatjuk is.



A figyelmetekbe ajánljuk