Hamu és Gyémánt
Pár perc alatt desszert: gyümölcsös chia puding
A chia puding nem csak finom, de rendkívül egészséges, tele fehérjével, rosttal és zsírokkal!
Hozzávalók:
- 6 dl mandulatej
- 6 ek chiamag
- 150 g barack (de bármilyen gyümölcs jó)
- 2 teáskanál juharszirup, méz vagy agavé nektár
- 1 teáskanál tiszta vaníliakivonat
Elkészítése:
A mandulatejet egy tálba öntjük. Hozzáadjuk a chia magot, a vaníliakivonatit, a mézet, és az apróra vágott gyümölcsöt.
Elkeverjük, és a hűtőbe tesszük egy egész éjszakára. Reggeli kis tálakba szedjük, ízlés szerint dekoráljuk, és fogyaszthatjuk is.