A depresszióval küzdő emberek gyakran szembesülnek előítéletekkel a mentális egészségügyi rendellenességekhez kapcsolódó megbélyegzés miatt. Az előítéletek és a megbélyegzés elleni küzdelem érdekében fontos, hogy megismerjük a depresszióval kapcsolatos tényeket és tisztázzuk a hibás információkat.
A depresszió nem igazi betegség
Sokan tévesen azt hiszik, hogy a depresszió pusztán szomorúság vagy akár jellemgyengeség. Az igazság azonban az, hogy a depresszió egy összetett mentális zavar. Társadalmi, pszichológiai és biológiai eredetű, és többféleképpen kezelhető.
Az antidepresszánsok mindig hatékonyak
A depresszió jól kezelhető. Egyéb beavatkozások mellett az orvosok antidepresszáns gyógyszereket írnak fel, amelyek megváltoztatják az agyunk kémiai összetételét. Ezáltal pedig segíthetnek a mélyen gyökerező biológiai problémák kezelésében, amelyek hozzájárulhatnak az állapothoz.
Sok ember számára azonban az antidepresszánsok nem elegendőek. Ekkor jöhet szóba még a pszichoterápia. A gyógyszerek és a beszélgetőterápia kombinálása gyakori kezelési stratégia.
Egy szomorú helyzet miatt alakul ki
Mindenki átél néha szomorú gondolatokat vagy boldogtalanságot. Egy szerettünk halála vagy egy kapcsolat vége miatt lehet, hogy sokszor feldúltnak érezzük magunkat. Az ilyen események természetesen növelhetik a depresszió kockázatát, de nem mindig egy adott negatív esemény okozza. A depresszió a későbbiekben megmagyarázhatatlan reménytelenséggel, szomorúsággal és letargiával teli időszakokat tartogathat.
Ha beszélünk róla, az csak ront a helyzeten
Gyakori tévhit, hogy a depresszióról való beszélgetés csak megerősíti a romboló érzéseket, és az élet negatív tapasztalataira összpontosít. Sok ember számára azonban sokkal károsabb, ha egyedül marad a gondolataival, mintha kibeszélné azokat.
