vitamin - Hamu és Gyémánt

A búzafű nemcsak a smoothie-k és gyümölcslevek trendi hozzávalója, hanem komoly egészségügyi előnyöket is tartogat: segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, és mérsékelheti a daganatos betegségek kockázati tényezőit. Az ókori Egyiptomban szent növényként tartották számon – hatásai pedig…

szeptember 22., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Még mindig csak kevesen ismerik, pedig igazi vitaminbomba:

Hamu és Gyémánt

Eddig is sejthettük, hogy az igazán nagy titkok kulcsa a legegyszerűbb dolgokban rejlik – nincs ez másképp a bőrünk frissességének titkával sem. Egy új tanulmány szerint a friss gyümölcsökben és zöldségekben gyakran előforduló C-vitamin segíthet lassítani az öregedés egyik látható jelét: a bőr…

július 02., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Mindenki otthonában megtalálható a vitamin, ami a fiatal…

Hamu és Gyémánt

A reggeli a nap legfontosabb étkezése – tartják sokan, és igazuk is lehet, főleg, ha a nap egy olyan finomsággal indul, mint a franciák ikonikus sós pitéje, a quiche. A klasszikus alapot szinte bármivel variálhatjuk, de ha szeretnénk, hogy a nap első étkezése ne csak laktató, de vitaminban gazdag…

május 14., 2025 ● Turi Dániel

Kiadós, vitaminban gazdag reggelit keresel? Ez a spárgás…

Turi Dániel

Ha hosszú repülőút előtt állunk, csábító lehet egy csésze kávéval, teával vagy akár alkoholos itallal lazítani az út során. Egy volt légiutas-kísérő szerint azonban néhány ital kifejezetten rossz hatással lehet szervezetünkre, így ezeket érdemes inkább elkerülni.

május 12., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A légiutas-kísérők szerint ezt a 3 italt, ha lehet, soha ne…

Hamu és Gyémánt

Rengeteg türelemre van szükség ahhoz, hogy valaki sikeres tudós legyen – ezt mi sem bizonyítja jobban, mint az a tény, hogy kutatók csak most találtak szilárd bizonyítékot egy közel 70 évvel ezelőtti hipotézisre a B1-vitaminnal kapcsolatban, írja a Science Alert.

május 05., 2025 ● Hamu és Gyémánt

A tudósok végre megerősítettek egy 67 éves hipotézist a…

Hamu és Gyémánt

Most, hogy végre beköszöntött a tavasz, lakásunkból is szívesebben mozdulunk ki, hogy magunkba szívjuk a napsugarakat. Kettőt se kell pislognunk és a nyár is hamar elérkezik, vele együtt pedig a hűsítő italok és koktélok időszaka. Ha szeretnél valami különlegeset kipróbálni, itt az alkalom: most…

március 29., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Nincs hűsítő koktél mézszirup nélkül – recept!

Hamu és Gyémánt

A D-vitamin segít az immunrendszer erősítésében, támogatja a csontok és az izmok egészségét, valamint hozzájárul a hangulatunk javításához is. Az alábbiakban bemutatunk hét olyan D-vitaminban gazdag ételt, amelyeket érdemes rendszeresen fogyasztanunk ebben az időszakban, hogy támogassuk…

november 07., 2024 ● Hamu és Gyémánt

7 D-vitaminban gazdag étel, amit ősszel rendszeresen…

Hamu és Gyémánt

Lehet, hogy itt az ideje, hogy újra átnézzük az étrendünket: egy új tanulmány szerint a Földön élő emberek kétharmada nem jut elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz.

szeptember 08., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Ez a tápanyag hiányzik az emberek több mint 60%-ának…

Hamu és Gyémánt

A testünkben fellépő gyulladás előnyös és hátrányos is lehet. Egyrészt segít a szervezetnek megvédeni magát a fertőzésektől és a sérülésektől – másrészt viszont, ha krónikussá válik, súlyos betegségekhez vezethet. A stressz, az alacsony aktivitási szint és a gyulladást okozó élelmiszerek…

március 14., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Íme a 4+1 legjobb, bizonyítottan gyulladáscsökkentő…

Hamu és Gyémánt

Ellepték a közösségimédia-felületeket azok a posztok, amelyek a zabtej egészségtelen mivoltáról értekeznek. De vajon tényleg van okunk aggódni?

március 03., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Mégsem olyan egészséges a zabtej, mint az eddig hittük?

Hamu és Gyémánt

A 2024-es tél szokatlanul enyhe volt, az igazi tavasz pedig hamarosan beköszönt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a vitaminoknak búcsút kell intenünk. Épp ezért összegyűjtöttünk néhány fontos tápanyagot, amiről az enyhébb évszakokban se feledkezzünk meg!

február 29., 2024 ● Hamu és Gyémánt

3 vitamin, amiről a tavasz beköszöntével sem szabad…

Hamu és Gyémánt

Az amaránt a disznóparéj nevű gyom nemesített közeli rokona. Leginkább gabonaként ismert, azonban egy látványos növény, melynek levelei zöldségként is fogyaszthatók, és rendkívül egészséges.

február 12., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Egy vitaminbomba, ami a lábunk előtt hever, de alig ismerjük

Hamu és Gyémánt