tudatosság - Hamu és Gyémánt

A népbetegségnek számító magas vérnyomás kezelésében a gyógyszerek és a rendszeres testmozgás mellett bizonyos stresszkezelő gyakorlatoknak is hatékony szerepük lehet. Egy friss klinikai vizsgálat eredményei szerint egy több évszázados kínai mozgásforma…

április 04., 2026 ● Hamu és Gyémánt

A meditáció és a jóga is segíthet csökkenteni a…

Hamu és Gyémánt

Manapság a jólét fogalma új dimenziót kapott. Már nemcsak arról szól, hogy mit viselünk vagy milyen borokat kóstolunk – hanem arról is, hogyan érezzük magunkat a testünkben. A modern luxus egyik legrelevánsabb formája: az egészségbe való befektetés. A…

november 17., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Az új luxus a tudatos egészség: a mikrobiom-teszt, ami több…

Hamu és Gyémánt

A rák a világ egyik legnagyobb egészségügyi kihívása, amely évente milliókat érint világszerte. A betegség korai felismerése kulcsfontosságú a hatékony kezeléshez, azonban a legtöbb megbetegedés csak akkor diagnosztizálható, amikor már előrehaladott állapotban van. Bár szerencsére a rákkal…

április 27., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Egy új mesterséges intelligencia pár csepp vérből képes…

Hamu és Gyémánt

Azt valószínűleg már mindannyian észrevettük, hogy az idő különböző helyzetekben különböző sebességgel telik, például sokkal lassabban, ha unatkozunk, fájdalmat érzünk vagy ismeretlen helyen tartózkodunk. De vajon miért érezzük ezt sokkal erőteljesebben, ha éppen megváltozott tudatállapotban…

január 08., 2025 ● Hamu és Gyémánt

Ezért lassul le az idő megváltozott tudatállapotban

Hamu és Gyémánt

Egy új tanulmány szerint a mindfulness meditáció mérhető módon befolyásolja az agy fájdalomérzékelését, vagyis bebizonyosodott: nem placebóhatásról van szó.

szeptember 19., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Úgy tűnik, a tudatosság meditáció tényleg enyhíti a…

Hamu és Gyémánt

Nem kell vagyonokat költenünk arra, hogy többet mozogjunk, ugyanis néha a legegyszerűbb mozgásformák a leghatékonyabbak. Összegyűjtöttünk 5 olyan mozgásformát, amelyek pozitív tulajdonságai mellett segítenek hamar formába hozni külsőnket is.

augusztus 18., 2024 ● Hamu és Gyémánt

5 mozgásforma, melynek hamar meglátszik az eredménye

Hamu és Gyémánt

Négyszáz, több mint 50 000 ember bevonásával készült tanulmány mutatja be a legjobb boldogságtechnikákat.

január 15., 2024 ● Hamu és Gyémánt

Boldogságra vágysz? Alkalmazd ezeket a pszichológiai…

Hamu és Gyémánt

Április 22-én, a Föld napja alkalmából világszerte különféle eseményekkel hívják fel a figyelmet a környezettudatosságra. Minden apró cselekedet számít, így már azzal sokat tehetünk a zöld jövőért, ha a fenntarthatóságot szem előtt tartva választjuk meg, mi kerüljön a kosarunkba.

április 20., 2023 ● Hamu és Gyémánt

5 tárgy a környezettudatosság jegyében

Hamu és Gyémánt

2022 nagy sebességgel tért vissza a kis leállás után, nem volt ez másképp a szépségápolás és az egészség területén sem.

január 15., 2023 ● Kovács Emese

Biztonságos szex és gombák − 6 wellness trend, ami átveszi…

Kovács Emese

A kutatások azt mutatják, hogy a tudatos étkezés csökkenti a stresszt, javítja a bélrendszer egészségét és erősíti az önbecsülést. De tudod-e követni, miközben fogyni próbálsz?

január 06., 2023 ● Kovács Emese

Tudsz-e egyszerre tudatosan táplálkozni és diétázni?

Kovács Emese

Időről időre mindenki magányosnak érzi magát kicsit, ez az emberi tapasztalat normális része. Néhány ember azonban hajlamosabb arra, hogy a magányból depresszióba csússzon.

szeptember 27., 2022 ● Kovács Emese

5 módja annak, hogy az egyedüllét ne csússzon át…

Kovács Emese

A tudatosság, a belátás, a kapcsolódás, és a cél kitűzése a pszichológiai jóllét négy pillére egy új tanulmány szerint. De ez mit is jelent pontosan, és mit tehetsz értük?

szeptember 07., 2022 ● Kovács Emese

Ezzel a 4 módszerrel könnyedén fokozhatod a boldogságodat

Kovács Emese